Natação humana

A nadador crawl

A natação é o movimento por seres humanos ou animais na água , geralmente sem ajuda artificial. A natação é uma atividade que é útil e de lazer para muitas espécies . Seus usos principais são balneares, resfriamento, viagem, pesca e escapar. A capacidade do indivíduo para nadar pode ser julgado por velocidade ou stamina.

Os animais com pulmões têm um tempo mais fácil flutuar do que aqueles sem. Quase todos os mamíferos podem nadar por instinto. Bats , cangurus , moles e preguiças pode nadar, apesar de suas formas, em vez estranhas. As poucas exceções incluem macacos e, possivelmente, girafas . Terra aves pode nadar ou flutuar por pelo menos algum tempo. Avestruzes , cassowaries e tartarugas podem nadar.

História

Desenhos da Idade da Pedra foram encontrados na "caverna de nadadores" perto de Sura, que remonta a 2000 BCThere evidências de que a natação também foi um esporte muito popular na Grécia e em Itália nos Jogos Olímpicos originais. Atletas iria competir em competições que geralmente envolvidas muitas nações que competem em esportes aquáticos, a fim de ganhar um prêmio. Em 1538, Nicolas Wynman, professor alemão de línguas, escreveu o primeiro livro de natação. Natação competitiva na Europa começou por volta de 1800, na sua maioria usando bruços. O crawl, em seguida, chamado o trudgen (agora conhecido principalmente como o "crawl" ou "estilo livre") foi introduzido em 1873 por John Arthur trudgen, copiando-o de nativos americanos.

Natação fazia parte dos primeiros modernos Jogos Olímpicos de Verão de 1896 em Atenas. Em 1900, costas foi incluído como um evento olímpico. Em 1908, o mundo Associação de Natação de Fédération Internationale de Natation foi formado. Borboleta foi o primeiro de uma variante de bruços, até que ele foi aceito como um estilo independente nos Jogos Olímpicos de 1952.

Animais não aquáticos

Uma natação do cão

Além de seres humanos, um número de animais não aquáticos podem nadar. Gorilas , chimpanzés , bonobos, orangotangos e, pelo menos, alguns gibões estão entre os poucos mamíferos que não têm a capacidade instintiva para nadar, embora eles podem percorrer na posição vertical na água. Há relatos de que siamang pode nadar. Há relatos de macacos em zoológicos caindo e se afogando em fossos de água sem qualquer luta. Os seres humanos, da mesma forma, não nadar instintivamente. Em contraste, muitos macacos pode, naturalmente, nadar e alguns, como o macaco tromba, Macaca fascicularis, e Macaco rhesus nadar regularmente.

O método de natação utilizado por cães é conhecido como o pá cão. Algumas raças de cachorro nadar para fins recreativos. Umbra, um cão recorde-holding mundo, pode nadar quatro milhas (6,4 km) em 73 minutos, colocando-a no top 25% em competições de natação de longa distância humanos. Embora a maioria dos gatos odeiam água, gatos adultos são bons nadadores. O gato da pesca é uma espécie selvagem de gato que tem evoluído adaptações especiais para um estilo de vida aquático, ou semi-aquático - dígitos webbed. Tigres e algumas onças individuais são os únicos gatos grandes conhecidos entrar em água prontamente, embora outros grandes felinos, incluindo leões, foram observados natação. Algumas raças de gato doméstico também como a natação, como o Van turco.

Cavalos e Elk são nadadores muito poderosos, e pode viajar longas distâncias na água. Os elefantes também são capazes de nadar, mesmo em águas profundas. Embora não haja especulação em contrário, um número de testemunhas confirmaram que os camelos , incluindo Dromedários e Bactrians, pode realmente nadar, apesar do fato de que há pouca água profunda em seus habitats naturais.

Dada motivação adequada, tanto domésticos e selvagens coelhos pode nadar. Coelhos domésticos são, por vezes treinados para nadar como uma atração de circo. Um coelho selvagem é ainda conhecido por ter atacado um presidente dos Estados Unidos através de natação em pelo menos uma ocasião, quando o animal foi ameaçado em seu habitat natural e nadou com raiva em direção Jimmy Carter barco 's no Jimmy Carter incidente coelho.

O Cobaia (ou preá) é anotado como tendo uma excelente capacidade de natação, embora preás internamente mantidos raramente são dadas a oportunidade de. Ratos pode nadar muito bem, apesar de não ter que naturalmente. Eles pânico, quando colocado em água, mas muitas ratos de laboratório são utilizados na Labirinto aquático de Morris, um teste para medir a aprendizagem. Quando os ratos nadar, eles usam suas caudas como flagelos e chute com as pernas.

Muitas espécies de cobras são aquáticas e vivem suas vidas inteiras na água, mas todas as cobras terrestres são excelentes nadadores também. A maior pitões e anacondas passam a maior parte do seu tempo na água; seus esqueletos não são capazes de suportar o seu peso corporal bem na terra seca. Muitos besouros são capazes de nadar na água de forma eficaz. Algumas espécies de besouro de mergulho passam a maior parte do seu tempo na água.

Natação competitiva

O objetivo da natação competitiva é ser o mais rápido a nadar a uma determinada distância e solte tempo. Natação competitiva tornou-se popular no século XIX, com um total de 34 eventos individuais - 17 eventos masculinos e 17 femininos eventos. A natação é um evento popular nos Jogos Olímpicos de Verão , onde os atletas masculinos e femininos competem em 13 dos eventos reconhecidos cada. Eventos olímpicos são realizadas em um 50 piscina metros. Organismo internacional de governo da natação competitiva é FINA (Fédération Internationale de Natation), a Federação Internacional de Natação.

Os quatro estilos competitivos são a borboleta, costas, bruços, e estilo livre (crawl). Enquanto "estilo livre" e "crawl" são freqüentemente usados alternadamente, estilo livre é o nome mais comum e é utilizado em mais tudo clube-natação ou competições internacionais. Um nadador pode realmente nadar qualquer acidente vascular cerebral ou a combinação de traços em uma corrida estilo livre. Nadadores geralmente escolher a nadar crawl em um evento de nado livre, uma vez que é normalmente o curso mais rápido.

Estes cursos podem ser nadado individualmente ou em conjunto em um medley individual (IM). A ordem IM é: 1) borboleta, 2) costas, 3) bruços, e 4) de freestyle. Existem dois tipos de relés: medley e estilo livre. A ordem revezamento medley é: 1) costas, 2) bruços, 3) borboleta, e 4) de freestyle. Cada um dos quatro nadadores do relé nada uma distância predeterminada, dependente do comprimento global do relê. Os três comprimentos de retransmissão são 200 metros ou jardas, a 400 metros ou jardas e 800 metros ou jardas (que é apenas nadado estilo livre). Em uma piscina de 50 metros, cada nadador nada um comprimento para o relé 200, dois comprimentos para o relé 400, e quatro comprimentos para o relé 800. Em uma piscina de 25 metros ou quintal, cada nadador nada dois comprimentos para o relé 200, quatro comprimentos para o relé 400, e oito comprimentos para o 800 relay.There também foram 100 relés jarda que foram feitas por 8 e sob nadadores, mas é muito rara, exceto em ligas da recreação de verão. Muitas piscinas de competição em tamanho real nos Estados Unidos têm um comprimento de 50 metros e uma largura de 25 jardas (a piscina olímpica, permitindo que ambos curso de curta duração (25 m ou 25 piscina km) e de longo curso (50 m piscina) corridas a serem realizadas.

Existem vários tipos de juízes: um motor de arranque envia os nadadores fora dos blocos e também pode chamar um falso start-se um nadador deixa o bloco antes do arranque envia-los; juizes de chegada certificar-se os nadadores tocar a parede com o número apropriado de mãos (um lado para o freestyle e costas, duas para nado peito e borboleta com as mãos do nadador tocar o lado da parede a lado, não um acima do outro) juízes verificar se a transformar voltas dos nadadores estão dentro de regras; juízes AVC verificar traços dos nadadores; guardiões do tempo tempo os banhos; e os treinadores, juntamente com o motor de arranque e os funcionários se certificar que tudo está funcionando perfeitamente. Se um capturas oficiais um nadador quebrando uma regra relativa ao acidente vascular cerebral que ele ou ela está nadando, que o nadador é dito ser desqualificado (comumente referido como "DQ'd") eo mergulho não é considerado válido e, portanto, seu tempo não conta.

Nos Estados Unidos e no Reino Unido, as comunidades podem patrocinar campeonatos de natação competitivos para crianças e adolescentes, constituídos de equipes de natação. Estas ligas para a maior parte aderir às regras da natação reconhecidos, nadar os cursos standard, mas nadar comprimentos mais curtos como eventos em mergulho encontra. Estas ligas são normalmente activos nos meses mais quentes, e não estão diretamente associados com uma organização nacional ou mundial de natação. No entanto, os nadadores que começam a sua experiência natação competitiva em tal equipe de natação local pode ir para participar de uma equipe nacionalmente governados.

Na Austrália, essa concorrência é geralmente realizado sob os auspícios de um clube filiado à Associação de Estado que por sua vez é afiliado com Swimming Australia, a FINA credenciados corpo. Isso fornece uma via direta para competição de alto nível para aqueles capazes de levá-lo enquanto continua a fornecer um ambiente mais descontraído para aqueles cuja intenção principal é se divertir natação competitiva.

Mudanças notáveis para o esporte

Vezes caíram ao longo dos anos devido a melhores técnicas de treinamento e aos novos desenvolvimentos no esporte.

Nos primeiros quatro competições Olímpicos não foram realizadas em piscinas, mas sim em águas abertas (1896- O Mar Mediterrâneo, 1900- O Rio Sena, 1904- um lago artificial, 1906- O Mar Mediterrâneo). O Estilo livre raça 1904 Olympics 'era o único já medido em 100 jardas, em vez dos habituais 100 metros. Um pool de 100 metros foi construído para o 1908 Jogos Olímpicos e sentou-se no centro da pista e campo oval principal do estádio. O 1912 Jogos Olímpicos, realizada no porto de Estocolmo, marcou o início da cronometragem electrónica.

Nadadores masculinos usavam ternos de corpo inteiro até a década de 1940, o que causou mais arrasto na água do que os seus homólogos swim-wear modernos. Ternos concorrência agora incluem tecido especialmente projetado e projetos para reduzir ainda mais o arrasto dos nadadores na água e prevenir a fadiga atleta. Além disso, ao longo dos anos, projetos de piscina têm diminuído o arrasto. Algumas considerações de design permitir a redução de natação resistência fazendo a associação mais rápida. Ou seja, profundidade da piscina adequada, a eliminação de correntes, o aumento da largura da via, de absorção de energia linhas da pista de corrida e sarjetas, bem como a utilização de outros projetos hidráulicos inovador, acústica e iluminação.

O 1924 Jogos Olímpicos foram os primeiros a utilizar a piscina 50 metros padrão com pistas marcadas. No estilo livre, os nadadores originalmente pomba das paredes da piscina, mas blocos de mergulho foram eventualmente incorporadas no Olimpíadas de 1936. O flip-turn foi desenvolvido na década de 1950.

Natação recreativa

A finalidade mais comum para a natação é recreação. Natação recreativa é considerada por muitos uma boa maneira de relaxar, enquanto desfruta de um bom treino de corpo inteiro. Vários estilos de natação são adequados para natação recreativa; a maioria dos nadadores recreativos preferem um estilo que mantém sua cabeça para fora da água e tem uma recuperação do braço debaixo d'água. Bruços, acidente vascular cerebral lado, e pá cão, são os traços mais comuns utilizados na natação recreativa, mas a recuperação do braço fora-de-água de nado livre ou borboleta dá origem a uma melhor exploração da diferença de resistência entre o ar ea água.

A bruços nadador

O curso de borboleta, que consiste na recuperação de fora-de-água, mesmo com simetria em movimentos do corpo, é mais adequado para a natação em águas áspero. Por exemplo, em um exemplo recorde de resistência natação, Vicki Keith cruzou as águas agitadas do lago Ontário usando borboleta. A maioria natação recreativa ocorre em piscinas e águas calmas naturais (mar, lagos, rios). Portanto estilo livre (que não funciona tão bem em águas agitadas) é adequado.

Natação Ocupacional

Algumas profissões exigem os trabalhadores a nadar. Por exemplo, mergulhadores abalone ou pérola mergulhadores nadar e mergulhar para obter um benefício econômico, como fazer pescadores lança.

Natação é usado para resgatar outros nadadores em perigo. Há uma série de estilos de natação especializados especialmente para fins de socorro (ver Lista de estilos de natação). Tais técnicas são estudados por salva-vidas ou membros do Guarda Costeira. O treinamento dessas técnicas também evoluiu em competições como de surf salva-vidas.

Natação também é usado em biologia marinha para observar plantas e animais em seu habitat natural. Outras ciências usar natação, por exemplo Konrad Lorenz nadou com gansos como parte de seus estudos de comportamento animal.

Natação também tem fins militares. Natação militar geralmente é feito por forças especiais, tais como Navy SEALS. Natação é usado para se aproximar de um local, reunir inteligência, sabotagem ou de combate, eo apartar-se de uma localização. Isso também pode incluir inserção no ar em água ou sair de um submarino enquanto está submerso.

Natação tornou-se um esporte profissional também. Empresas como a Speedo, TYR Esportes e Nike nadadores patrocinadora que estão no nível internacional. Prêmios em dinheiro também são dadas em muitas das grandes competições para quebrar recordes.

A natação como exercício

A natação é uma excelente forma de exercício . Uma vez que a densidade do corpo humano é muito semelhante ao da água , o corpo é suportado por água e menos esforço é, portanto, colocada nas articulações e ossos. Portanto, a natação é freqüentemente usado como um exercício de reabilitação após lesões ou para aqueles com deficiência.

Natação resistência é uma forma de exercício de natação. Ele é feito tanto para fins de treinamento, para manter o nadador em vigor para análise acidente vascular cerebral, ou para permitir que a natação em um espaço confinado por razões esportivas ou terapêuticos. Natação resistência pode ser feito contra um fluxo de água em movimento (muitas vezes chamado de máquina de natação) ou por imobilizar o nadador com anexos elásticas.

A natação é essencialmente um exercício aeróbico devido ao tempo de exercício longo, exigindo uma constante de oxigênio abastecimento para os músculos, exceto para sprints curtos onde os músculos trabalham por via anaeróbia. Tal como acontece com a maioria aeróbio exercício de natação é acreditado para reduzir os efeitos nocivos do stress. A natação pode melhorar postura e desenvolver uma forte magra physique, chamado, logicamente, uma "compilação do nadador": magra e poupar toda parte, com ombros largos e uma parte inferior do corpo menor.

Os riscos de natação

Um sinal adverte caminhantes na fuga a Hanakapiai Beach.

A natação é uma atividade saudável e goza de um baixo risco de lesão em comparação com muitos outros esportes. No entanto, existem alguns riscos de saúde com piscina, incluindo o seguinte:

• Afogamento, inalação de água proveniente de
  • Condições adversas de água que inundam ou sobrecarregar o nadador ou causando inalação de água.
  • Ações dos outros que empurram sob a água acidentalmente no jogo ou intencionalmente.
  • Exaustão ou inconsciência.
  • Incapacitação através de blecaute de águas rasas, ataques cardíacos , carótida síncope do seio ou acidente vascular cerebral .

• Os efeitos adversos da imersão
  • Afogamento secundário, onde a água salgada inalado cria uma espuma nos pulmões que restringe a respiração.
  • Síndrome de aspiração de água salgada.
  • Choque térmico depois de saltar na água pode causar o coração parar.
  • Exostose que é um crescimento anormal no canal auditivo devido à frequente espirrar, a longo prazo de água para dentro do canal do ouvido. (Conhecido como Orelha dos surfistas)

• A exposição a produtos químicos
  • Desinfectante Cloro irá aumentar o pH da água, se não corrigido o pH elevado pode causar irritações da pele ou dos olhos .
  • O cloro inalação; respirando pequenas quantidades de cloro gás a partir da superfície da água enquanto natação por longos períodos de tempo, pode ter um efeito adverso sobre os pulmões, em especial para os asmáticos . Esse problema pode ser resolvido usando uma piscina com melhor ventilação, com uma piscina exterior com os melhores resultados.
  • O cloro também tem um efeito cosmético negativo após longa exposição repetida, tirando o cabelo castanho de todas as cores, transformando-loira muito leve. Danos de cloro a estrutura do cabelo, tornando-o "crespo". O cloro pode dissolver cobre que fica verde cabelo loiro. A manutenção adequada da piscina pode reduzir a quantidade de cobre na água, enquanto molhar o cabelo antes de entrar numa piscina pode ajudar a reduzir a absorção de cobre.
  • O cloro, muitas vezes, permanecem na pele em um forma anidra, mesmo após várias lavagens. O cloro torna odoríferos, uma vez que está de volta numa solução aquosa (quando salivated em, durante o duche, etc.)

• Infecção
  • A água é um meio ambiente excelente para muitas bactérias , parasitas, fungos e vírus que afectam os humanos, dependendo qualidade da água.
  • Infecções de pele de ambos natação e chuveiros podem causar pé (bug barco) do atleta. A maneira mais fácil de evitar isso é secar o espaço entre o dedos do pé.
  • Parasitas microscópicos, tais como Cryptosporidium pode ser resistente ao cloro e pode causar diarréia quando nadadores engolir água da piscina.
  • Infecções de ouvido, otite média, ( otite externa).
  • Quando os níveis de cloro são indevidamente equilibrado, problemas de saúde graves podem resultar, como bronquite crônica e asma.
• Acções próprias do nadador
  • Lesão de esforço; competitivo nadadores AVC borboleta por exemplo, pode desenvolver algum dor nas costas, incluindo fraturas vertebrais em casos raros, e dor no ombro depois de longos anos de treinamento, nado peito nadadores podem desenvolver dor no joelho, dor no quadril e, estilo livre e nado costas e nadadores podem desenvolver dor no ombro, comumente referido como ombro do nadador (a forma de tendinite).
  • A hiperventilação, em uma tentativa de estender vezes em apneia subaquáticas reduz o dióxido de carbono no sangue, resultando na supressão do desejo de respirar e consequente perda de consciência para a final do mergulho, ver blecaute de águas rasas para o mecanismo.

• Condições adversas de água e do tempo
  • Correntes, incluindo as marés e rios pode causar cansaço, pode puxar nadadores longe da segurança, ou puxar nadadores sob a água.
  • Vento aprimora ondas e pode soprar um nadador fora do curso.
  • Hipotermia, devido à água fria, pode causar esgotamento rápido e inconsciência.
  • Severidade Sunburn pode ser aumentada por reflexos na água ea falta de roupas usadas durante a natação. A exposição prolongada ao sol contribui para risco de pele câncer .

• Objetos na água.
  • Danos na hélice é uma das principais causas de acidentes, quer por ser atropelado por um barco ou emaranhamento em subir em um barco.
  • Colisão com outro nadador, a piscina paredes, rochas ou barcos.
  • Mergulhar em um objeto submerso, ou na parte inferior, muitas vezes em água turva.
  • Snagging em objetos submersos, especialmente submerso ramos ou destroços.
  • Pisando em objetos pontiagudos, como vidro quebrado.

• Vida aquática
  • Picadas de medusas e alguns corais.
  • Perfurações causada por ouriços do mar, mexilhão zebra, arraias
  • Mordidas de tubarões e outros peixes e cobras e pitadas de lagostas ou caranguejos.
  • Electrocussão dos raios elétricos e enguias elétricas.

Organizações publicar diretrizes de segurança para ajudar os nadadores evitar esses riscos.

Aulas de natação

Auxiliares de flutuação, como esta placa de isopor pode ajudar as crianças a aprender a nadar.

As crianças muitas vezes são dadas aulas de natação formais, que servem para desenvolver técnica de natação e confiança. As crianças geralmente não nadar, independentemente, até 4 anos de idade.

Na Suécia , Dinamarca , Noruega e Finlândia , a currículo para o quinto grau estados que todas as crianças devem aprender a nadar, bem como a forma de lidar com emergências perto de água. Mais vulgarmente, as crianças devem ser capazes de nadar 200 (220 metros jardas) - dos quais, pelo menos, 50 metros (55 jardas) em sua parte traseira - após a primeira queda na água profunda e obter a sua cabeça sob a água. Embora cerca de 95 por cento das crianças em idade escolar suecos sabem nadar, afogamento continua a ser a terceira causa mais comum de morte entre as crianças.

Tanto na Holanda e Bélgica aulas de natação em horário escolar (schoolzwemmen, natação escola) são suportados pelo governo. A maioria das escolas oferecem aulas de natação. Há uma longa tradição de aulas de natação na Holanda e na Bélgica, o holandês tradução para o estilo de nado peito é ainda schoolslag (schoolstroke). As crianças aprendem com schoolswimming uma variante do peito que não é tecnicamente inteiramente correcto.

Em muitos locais, aulas de natação são fornecidos por piscinas locais, tanto as que são geridas pela autoridade local e por empresas privadas de lazer. Muitas escolas também incluem aulas de natação em seu Educação Física currículos, desde tanto em piscina própria das escolas, ou na piscina pública mais próxima.

No Reino Unido , o "esquema Top-ups" apela para crianças em idade escolar que não sabem nadar até a idade de 11 para receber intensivas aulas diárias. Essas crianças que não tenham atingido padrão Currículo Nacional da Grã-Bretanha de nadar 25 metros com o tempo eles saem da escola primária, será dada uma aula de meia hora todos os dias, durante duas semanas, durante o tempo de duração.

No Canadá e México , tem havido um apelo para a natação para ser incluído na currículo da escola pública.

Fatos de banho

Roupas de banho masculinas tendem a ser de surf ou boardshorts, cuecas de concorrência, ou mais improvisada jammers. Quase sempre, a parte superior do corpo é deixado descoberto. No entanto, no início do século 20, era ilegal para os homens a ser topless em os EUA

Trajes de banho das mulheres são geralmente quer uma peça de maiôs de estilo tradicional ou competitivo (como o racerback) ou biquíni. Outra opção seria um Tankini, mais conservador do que um biquíni, mas ainda não é uma peça única.

Bodyskins são integrais maiôs especiais do corpo para a natação competitiva, destinadas a reduzir o arrasto pele. O tipo mais popular de Fato de Natação é uma série Fastskin da Speedo, que inclui muitos modelos de terno para homens e mulheres. (Veja Swimwear competitivo)

Com o desejo de ir mais rápido, veio a idéia de shorts especializadas, ou maiôs. Ao longo dos anos, o maiô tornou-se mais e mais avançado e hoje um terno cria menos arrasto do que a pele humana. O lançamento do Fastskin pela Speedo foi grande e levou a mais empresas começam a criar fatos super rápido. Sharkskin era um tecido semelhante criado para melhor redução de arrasto na natação competitiva.