Press de banca
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Este ejercicio físico es uno de los tres realizados en powerlifting (levantamiento de peso muerto, sentadillas, y press de banca), y también se utiliza en el entrenamiento con pesas como un ejercicio para el pecho, el tríceps y la cabeza anterior del deltoides. El levantador se tumba sobre su espalda en un banco, levantando y bajando la baja directamente por encima del pecho. Está pensado para el desarrollo los músculos del pecho, los deltoides anterior y los serratos anteriores), pero existe una variación para el tríceps. En el levantamiento de pesos, sin embargo, donde lo que se intenta es una repetición con mucho peso, hay una técnica diferente que hace que la fuerza la ejecuten los tríceps, los deltoides anteriores y los dorsales - aquí se reduce mucho el rol de los pectorales.
[editar] Records mundiales
Gene Rychlak había logrado el record de 456 kgs. en noviembre de 2004 , pero fue superado en 2006 por Scot Mendelson que levantó 457,5 kgs.
