Gryf (kulturystyka)
Z Wikipedii
Gryf - element sztangi w formie pręta zakończonego obrotowymi tulejami, na które zakłada się obciążniki.
Występują różne rodzaje gryfów np.
- gryf łamany służy on do kształtowania bicepsów.
- gryf prosty najczęściej używany do wyciskania na klatkę piersiową lub barki.
- kratownica to gryf do kształtowania tricepsów i bicepsów.
- gryf krótki tak zwany hantlą służy do różnych ćwiczeń na biceps, triceps, przedramię, barki, plecy, klatkę piersiową.