Vyayam

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[editar] Definición y Origen

Un Yoga Dinámico y muy Saludable que se relaciona directamente con la Danza, el Arte Marcial y el Teatro Hindú. El Vyayam Yoga, que en sus orígenes fue una disciplina ejercitada por guerreros y posteriormente por personas dedicadas a la danza y el teatro, hoy puede ser practicada por todo tipo de personas y de todas las edades, pudiendo desarrollar diferentes prácticas para todas ellas y ayudar a la calidad de sus vidas

La palabra Vyayam es un termino sánscrito muy antiguo. Se descompone en dos palabras: Yama, que significa "domar" y Vyu que significa "empujar el aire o el aliento interno como externo". Vyayam es el Arte y Disciplina por el cual se aprende a domar la Energía que proviene del aire a través del aliento. En la actualidad, en algunos lugares, se practica bajo nombres Dravídicos (no sánscritos) como: Maipayat, que son los ejercicios aeróbicos de energía y armonía, y KalariPayat, "gimnasia de la maestría del movimiento". Vyayam y KalariPayat es lo mismo. Unos son los nombres sánscritos y ancestrales, y los otros dravídicos y recientes.

El Vyayam tiene su origen en el entrenamiento que recibían los guerreros védicos y sobre todo en el Arte de la Arquería y la Energía Interna, llamado DhanurVidya. Sus aplicaciones se extienden desde la medicina tradicional ayurvédica, el masaje terapéutico, la danza India y el Yoga místico y mágico denominado Tantra.

Su enseñanza esta encuadrada dentro de la enseñanza del Tantra y es la aplicación terapéutica de la Ayurveda, Medicina Tradicional de la India. Surgió en el Sur de India y ha inspirado a otras Gimnasias Energéticas y Artes Marciales. Actualmente se está expandiendo su enseñanza en España así como en Brasil, México, Argentina, EE.UU., Japón y otros lugares del mundo.

Sus movimientos están cargados de fuerza y armonía y siempre se coordinan con la respiración, base fundamental de esta práctica. Podemos decir que si no hay respiración no hay Vyayam, ya que esta práctica esta basada en el movimiento de la respiración y del cuerpo. De esta manera el Vyayam juega un papel muy importante en la relación entre la respiración, el cuerpo y la mente, siendo una fabulosa practica de equilibrio interno y de eliminación del estrés para la persona. Manteniendo y aumentando la capacidad vital y al mismo tiempo serenando la mente de aquel que lo practique.

[editar] Beneficios

El Vyayam es un complemento ideal de la prácticas de alto impacto, como punto de equilibrio de nuestro organismo y evitar así su oxidación y desgaste y para practicantes de Yoga, Tai-Chi, Qi-Gong, Terapias de masaje, Terapias Psicodinámicas, Psicoenergéticas, Gimnasias pasivas, para la Tercera Edad, Terapias pre-post parto y diferentes clases de Danza, siendo en este punto muy ilustrativo y beneficioso el Vyayam.

La Danza, se presta a la expresión de conceptos esotéricos imposibles de describirse mediante la palabra o dibujos estáticos y que sirven para iniciarse en un nivel no verbal de comprensión. La Danza incluye toda la gama de las emociones, pudiendo así revelar el cuerpo sutil de la persona en toda su dimensión. Las Danzarinas y Danzantes, necesitan controlar en un grado considerable los impulsos normalmente automáticos, como la respiración, el equilibrio y las emociones.

Una persona que practica Vyayam, es una persona expansiva. Tiene un efecto liberador porque trabaja los centros vitales de energía, que a su vez son centros de somatización psíquica. Permitiendo a la persona que practique otras disciplinas, abandone sus inhibiciones y permita que su creatividad y espontaneidad se expresen al máximo. El Vyayam da fortaleza a los tendones, elasticidad a los músculos y flexibilidad a las articulaciones, libera la columna vertebral. Elimina dolores tensiones y dolores musculares, provocados tanto por una intensa práctica de alguna disciplina, como por la propia inactividad del cuerpo. El cuerpo se vuelve compacto, fuerte y se regenera todo el organismo por su trabajo específico sobre la respiración.