Comba

Un 1800 representación de saltar la cuerda

Una cuerda de saltar, saltar la cuerda o saltar la cuerda es la principal herramienta utilizada en el juego de saltar jugado por niños y muchos adultos jóvenes, en los que uno o más participantes saltan sobre un cuerda giró para que pase por debajo de sus pies, y sobre sus cabezas. Esto puede consistir en un participante de inflexión y saltar la cuerda, o un mínimo de tres participantes por turnos, dos de los cuales convierten la cuerda, mientras que uno o más saltos. A veces, este último se juega con dos cuerdas de inflexión; esta forma de la actividad se llama Double Dutch y es mucho más difícil.

A menudo los niños cantan rimas comba mientras saltan la cuerda. Estos pueden variar desde pura tontería a los comentarios sobre los acontecimientos actuales. Los participantes pueden simplemente saltar hasta que se cansan o cometer un error, es posible que improvisar trucos, o puede que tengan que llevar a cabo un conjunto predeterminado de trucos. La gente también practican salto-lazar en solitario para hacer ejercicio.

Competencia

Saltar la cuerda es practicada en un nivel competitivo. Los atletas compiten en pruebas individuales y por equipos que utilizan cuerdas en simple o doble holandés. En las rutinas de estilo libre, los puentes tienen un límite de tiempo establecido para demostrar una combinación de habilidades; en muchas competencias son coreografía de música . Durante las pruebas de velocidad, los atletas tratan de completar tantas saltos posibles dentro de un período de tiempo determinado. Por ejemplo, el récord mundial de 30 segundos de velocidad es de 188 saltos. El Campeonato de cuerda FISAC-IRSF Mundial Jump se celebra en julio de cada año. En 2006 Toronto, Canadá fue sede del evento y en el 2008 se llevará a cabo en Sudáfrica. La cuerda asiática cuarto Campeonato Skipping se celebró el 9 de febrero de 2007 en el Estadio Cubierto Talkatora, Nueva Delhi, India . Exposiciones Saltar la cuerda también se celebran con frecuencia en eventos tales como festivales, funciones de la caridad y espectáculos deportivos de medio tiempo.

Aunque muchos sólo ven saltar la cuerda como una actividad simple, divertido, quienes están familiarizados con su desarrollo de un equipo competitivo, lo consideran un deporte. Los atletas de salto de cuerda graves entrenan rigurosamente durante todo el año. Saltar la cuerda toma inmenso fuerza, resistencia, enfoque, y paciencia, y puede ser mucho más que un juego de patio de colegio de rimas cantando.

En los Estados Unidos, la principal organización de saltar la cuerda es EE.UU. Jump Rope. USAJR se compone de cientos de equipos de salto de cuerda y cientos de puentes de todo el país. Estos equipos asisten a talleres, campos de entrenamiento, lleve a cabo para el público, y compiten entre sí a lo largo del año. EE.UU. Saltar patrocinadores cuerda varias competiciones regionales y un concurso nacional De Walt Disney World Wide World of Sports Complex en Orlando, Florida cada mes de junio. USA Nacionales Saltar la cuerda se emite por ESPN anualmente. Los equipos participantes consisten en atletas de todos los años, pero es más común entre la escuela de posgrado a los individuos de la escuela secundaria.

Históricamente en los Estados Unidos había dos organizaciones rivales del salto de cuerda: la cuerda de la Organización Internacional Skipping (IRSO), y la cuerda Mundial Skipping Federación (WRSF). IRSO centró en truco-orientados y atléticos cuerda tipo salto mueve / gimnasia, mientras que el WRSF agradeció las estética y forma de salto de cuerda. En 1995 estas dos organizaciones se fusionaron para formar los Estados Unidos Amateur Jump Federación Cuerda (USAJRF), que pasó a denominarse recientemente EE.UU. Jump Rope para adaptarse a la tendencia de otros deportes olímpicos y olímpico de esperanza.

Los récords mundiales

• En 12 de octubre de 2006 50 000 patrones (la mayoría de ellos niños y profesores en escuelas primarias) omiten por 30 segundos en 335 escuelas en los Países Bajos . Videos, fotos y on-line-artículos se pueden encontrar aquí.
• En 24 de marzo de 2006 un récord de participación masiva se encuentra en el Reino Unido e Irlanda . 7.632 niños saltarán continuamente durante tres minutos en 85 lugares diferentes de todo el país. Esto fue parte de un esfuerzo conjunto para saltar en las escuelas por la reintroducir The Rope Skipping británica Asociación y Saltarse Talleres. Este registro ha sido aceptado por Records Mundiales Guinness.

Saltar la cuerda como el ejercicio

Los escolares cubanos utilizando una cuerda para saltar.

Saltar la cuerda es una actividad no sólo adecuado para la competencia o la recreación, sino también para una entrenamiento cardiovascular, similar a trotar o montar en bicicleta. Este el ejercicio aeróbico puede lograr un "quemar tasa" de hasta 700 calorías por hora de actividad vigorosa, con cerca de 0,1 calorías consumidas por salto. Diez minutos de saltar la cuerda es más o menos el equivalente a correr una milla de ocho minutos. Saltar la cuerda durante 15-20 minutos es suficiente para quemar las calorías de una barra de chocolate.

Saltar la cuerda puede evitar la daño de la rodilla que puede ocurrir durante la marcha, ya que el impacto de cada salto o paso es absorbida por ambas piernas. Saltar la cuerda también ayuda a fortalecer los brazos y hombros. Esta combinación de un entrenamiento y el fomento de la coordinación de pies aeróbico ha hecho saltar la cuerda en una forma popular de ejercicio para los atletas, especialmente boxeadores y luchadores. Los individuos o grupos pueden participar en el ejercicio, y el aprendizaje de la técnica adecuada de saltar la cuerda es relativamente simple en comparación con muchas otras actividades deportivas. El ejercicio también es adecuado para una amplia gama de edades y niveles de condición física. Saltar la cuerda es particularmente eficaz en una rutina aeróbica combinada con otras actividades, como caminar, andar en bicicleta o correr. Muchos jugadores de bádminton en todo el mundo de salto de cuerda para aumentar su resistencia para las competiciones.

El 25 de junio de 2006, Tori Boggs rompió dos récords mundiales en la competición USAJR Nacional.

Saltando técnicas de cuerda

Algunas de las técnicas que se pueden utilizar al saltar la cuerda son:

Salto básico

Aquí es donde ambos pies están ligeramente separados y saltar al mismo tiempo sobre la cuerda. Los principiantes deben dominar esta técnica primero antes de pasar a las técnicas más avanzadas.

Suplente salto pies (paso de velocidad)

Este estilo consiste en utilizar alternar los pies para saltar fuera de la tierra. Esta técnica se puede utilizar para duplicar de forma efectiva el número de saltos por minuto en comparación con la técnica anterior.

Cruz

Este método es similar al salto básico con la única diferencia de que al saltar, la mano izquierda va a la parte derecha del cuerpo y viceversa para la mano derecha.

Bajo doble

Para realizar un doble bajo, el participante tiene que saltar un poco más alto de lo habitual mientras balancea la cuerda dos veces debajo de sus pies. Es posible tener la oscilación de la cuerda tres veces bajo los pies (triple bajo). De hecho, en la cuerda de salto competitivo, triples, cuádruples ("quads"), y quintuplica ("Quins") no son infrecuentes.

Combinación de saltos

Hay muchos trucos saltar cuerda más difíciles que combinan dos o más de estas técnicas para hacer un solo truco. Estas combinaciones también se pueden utilizar en la rueda chino, holandés dobles, y Long Rope.

Pierna bajo x

La pierna debajo de x es un truco complicado en el que el puente pone la mano izquierda debajo de la pierna derecha y la mano derecha sobre la pierna izquierda.

Otro

Muchas otras variaciones son posibles, incluyendo: "esquiador", un salto de lado a lado manteniendo los pies juntos; "Campana", un salto delante de ida y vuelta manteniendo los pies juntos; "Tijeras", un salto de poner un pie adelante y el otro atrás, luego cambiar de nuevo adelante y hacia atrás; "Jumping Jack", un salto poner los pies separados y luego juntos; y "can-can" un salto con una pierna levantada y doblada, seguido de un salto con los dos pies en la tierra, seguido de un salto de patear los pies hacia fuera.