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Los tres componentes del triatlón: natación, ciclismo y atletismo

Un triatlón es un multideportivo evento de resistencia que consiste en nadar , ciclismo, y correr en la sucesión inmediata sobre diversas distancias. Los triatletas compiten por el tiempo más rápido en general la finalización del curso, incluyendo "transiciones" entre los componentes individuales de natación, bicicleta y correr.

Las razas del Triathlon varían en distancia. De acuerdo con la Unión Internacional de Triatlón, y EE.UU. Triatlón, las principales distancias de carrera internacionales son la distancia Sprint (750 m de natación, a 20 km en bicicleta, a 5 km de carrera), Intermedio (o estándar) distancia, comúnmente conocida como " Olímpico distancia "(a 1,5 km de natación, a 40 km marcha, 10 km de carrera), el Curso de largo (1,9 kilometros de natación, a 90 km paseo 21,1 km de carrera, tales como el medio Ironman), y ultra distancia (a 3.8 km de natación, 180 km en, y una maratón: El 42,2 km de carrera); los más reconocidos ultra calificada la distancia es el Triatlón Ironman.

Áreas transición se colocan entre la nadada y los segmentos de la bici (T1), y entre la bici y los segmentos funcionados con (T2) y es donde se produce el cambio de la natación al ciclo y al ciclo al funcionamiento. Estas áreas se utilizan para almacenar las bicicletas, la ropa del funcionamiento, y cualquier otro accesorio necesario para prepararse y para la siguiente etapa de la carrera. El tiempo pasado en el T1 y el T2 se incluye en el tiempo total de la carrera. Áreas de las transiciones pueden variar de tamaño dependiendo del número de participantes esperados para la raza. Además, estas áreas proporcionan jefaturas de un social antes de la carrera.

La naturaleza del deporte se centra principalmente en persistente ya menudo entrenamiento periodizado en cada una de las tres disciplinas, así como de la combinación y el acondicionamiento de la fuerza general.

Historia

Triatlón está considerado por algunos tienen sus inicios en 1920 Francia . Según el historiador y autor de triatlón Scott Tinley (y otros), el origen del triatlón se atribuye a una carrera durante las décadas de 1920 y 1930 que se llama indistintamente "Les trois deportes", "La course des Débrouillards", y "La course des Touche à Tout". Hoy en día, esta carrera se celebra cada año en Francia cerca Joinville-le-Pont, en Meulan y Poissy.

Una cita anterior La tri-deporte en 1902 ofrece que correr, ciclismo y piragüismo. Hay eventos tri-deportivas documentados que ofrecen correr, nadar, montar en bicicleta y (no necesariamente en ese orden) en 1920, 1921, 1945, y 1960. En 1920, el periódico francés "L'Auto", informó en un concurso llamado "Les Trois sports" con 3 km de carrera, a 12 km en bicicleta y cruzar a nado el canal Marne. Estas tres partes se hicieron sin ninguna interrupción. Otro evento se llevó a cabo en 1921 en Marsella con el orden de los acontecimientos bici-carrera de natación. Entre los participantes fue atleta estadounidense Charles Sector. También hay artículos en periódicos franceses sobre una carrera en Marsella en 1927. Hay un artículo 1934 sobre "Les Trois sports" (los tres deportes) en la ciudad de La Rochelle, una carrera con: (. C 200 m) (1) que cruza un canal, (2) una competencia de bicicleta (10 km) por el puerto de La Rochelle y el parque de Laleu, y (3) una carrera (1200 m ) en el estadio André Barbeau-.

Triatlón moderno

El primer baño / moto / evento ejecutar moderna que se llama un "triatlón" se celebró en Mission Bay, San Diego, California, el 25 de septiembre de 1974. La carrera fue concebido y dirigido por Jack Johnstone y Don Shanahan, los miembros del club de la pista de San Diego, y fue patrocinado por el club de atletismo. 46 participantes entraron en este evento. Según se informa, no fue inspirado por los acontecimientos franceses, aunque una carrera al año siguiente en la isla de Fiesta, California, a veces se llama "el primer triatlón en América."

Iron Man

El primer evento moderno triatlón de larga distancia fue la Hawaiano Ironman Triathlon. Incluía un 2,4 millas (3,86 kilómetros; 77 vuelta) de baño, un paseo en bicicleta de 112 millas (180,2 kilómetros), y una de 26.2 millas (42.195 kilómetros) de ejecución. Fue concebido durante la entrega de premios del 1977 Oahu Perímetro de relé (una carrera a pie para los equipos de 5 personas).

Entre los participantes había numerosos representantes tanto de los corredores y de Carreteras de mitad del Pacífico el Waikiki Swim Club, cuyos miembros siempre había sido debatiendo el que los atletas eran más aptos: los corredores o los nadadores. En esta ocasión, Marina de los EE.UU. Comandante John Collins señaló que un reciente artículo en Deportes revista ilustrada habían declarado que Eddy Merckx, el gran ciclista belga, tuvo la más alta registrada " consumo máximo de oxígeno "de cualquier atleta jamás medido, por lo que tal vez los ciclistas estaban más en forma que nadie. Collins y su esposa, Judy, que había participado en los triatlones en escena en 1974 y 1975 por el San Diego Track Club en y alrededor de Mission Bay, California , así como el Optimist Sports Fiesta Triathlon en Coronado, California, en 1975.

Varios de los otros atletas militares asistentes también estaban familiarizados con las carreras de San Diego, por lo que entiende el concepto cuando Collins sugirió que el debate debe ser resuelta a través de una carrera de la combinación de las tres competiciones de larga distancia ya existentes en la isla: el Waikiki Roughwater Swim (2,4 millas / 3,862 kilometros), la Carrera Alrededor-Oahu Bike (115 millas (185 km); originalmente un evento de dos días) y el Maratón de Honolulu (26,219 millas / 42,195 kilometros). Ninguno de los presentes había hecho la carrera de bicicleta para que no se dieron cuenta de que era una de dos días, no un día de duración, evento. Collins calcula que, por el afeitado de 3 millas (5 kilómetros) fuera del campo, y cabalgando hacia la izquierda alrededor de la isla, el segmento de la bicicleta podría comenzar en el final de la Waikiki Rough Agua y terminan en el Aloha Tower, el comienzo tradicional de la Maratón de Honolulu. Antes de las carreras, cada atleta recibió tres hojas de papel el listado algunas reglas y una descripción del curso. Manuscrito en la última página era esta exhortación:

" Nadar 2,4 millas! Bike 112 millas! Carrera de 26.2 millas! Brag para el resto de tu vida! "
- Comandante Collins, USN (1978)

Con un guiño a un corredor local que era notorio por sus entrenamientos exigentes, Collins dijo:

" El que llega primero, lo llamaremos el Ironman. "
- Comandante Collins, USN (1978)

De los quince hombres para empezar en la madrugada del 18 de febrero de 1978, doce terminaron la carrera y primer Ironman en el mundo, Gordon Haller, la completó en 11 horas, 46 minutos y 58 segundos.

Organizaciones

Hoy en día, una serie de eventos de triatlón sobre diferentes distancias se celebran en todo el mundo. La norma "Distancia Olímpica" de 1.5 / 40/10 km (0,93 / 24,8 / 6,2 millas) fue creado por el director de carrera de triatlón largo tiempo Jim Curl a mediados de la década de 1980, después de que él y su socio Carl Thomas produjo la Serie de Triatlón de Estados Unidos (ESTU) entre 1982 y 1997. El Hawaii Ironman Triathlon sirve como el Campeonato del Mundo de Ironman. La entidad que posee la raza, la World Triathlon Corporation (WTC), alberga otros triatlones en todo el mundo que también caen bajo la marca Ironman. Larga distancia eventos multi-deporte organizadas por grupos distintos del WTC no pueden ser llamados oficialmente "Ironman" o razas "Hierro". Tales triatlones pueden describirse como triatlón distancia completa o "La mitad de distancia", pero el "Ironman" y las etiquetas de "Iron" son propiedad oficial del WTC.

La Unión Internacional de Triatlón (ITU) fue fundada en 1989 como el organismo rector internacional de este deporte, con el objetivo principal, en ese momento, para poner de triatlón en el programa olímpico. Por su parte, la UIT no sanciona carreras WTC .; Sin embargo, los acontecimientos de marca sanciones USAT del WTC usando una combinación de normas de la UIT y del WTC.

El símbolo para el triatlón en los Juegos Olímpicos

Asociación Internacional de Ultra-Triatlón (AITU) es el organismo oficial de gobierno de Ultratriathlon que implica triatlón en distancias más largas que el Ironman.

Juegos Olímpicos

El deporte hizo su debut en el Olímpico de programa en el Juegos de Sydney en 2000 sobre la distancia olímpica (nadar: 1.500 m (1.600 m) - bicicleta: 40 km (24.9 mi) - Run: 10 km (6.2 millas)).

Distancias de carrera estándar

Nombre Natación Bicicleta Carrera Notas
Niños de Acero 100-750 m
15.5 km
1.5 km
Las distancias varían con la edad del atleta. Ver: Ironkids
Novato (Australia) 300 m 8 kilometros 2 kilometros Las distancias varían, pero este es un curso a distancia Novice estándar en Australia.
3-9-3 (Nueva Zelanda) 300 m 9 kilometros 3 kilometros Las distancias varían, pero este es un curso estándar distancia novato en Nueva Zelanda.
Súper Sprint 400 m
(0.25 mi)
10 kilometros
(6.2 mi)
2,5 kilometros
(1.5 mi)
Las distancias varían, pero esto es un curso Súper Sprint estándar.
Novato (Europa) 400 m
(0.25 mi)
20 kilometros
(12.4 mi)
5 kilometros
(3.1 mi)
Las distancias varían un poco, pero esto es un curso a distancia novato / aptitud estándar en Europa.
Sprint 750 m
(0.47 mi)
20 kilometros
(12.4 mi)
5 kilometros
(3.1 mi)
Para las carreras basadas en la piscina a nadar 400 o 500 es común. La distancia Sprint es el de más rápido crecimiento distancia de la carrera de triatlón en los Estados Unidos
Olímpico 1,5 kilometros
(0.93 mi)
40 kilometros
(24.8 mi)
10 kilometros
(6.2 mi)
También conocido como "distancia internacional", "curso normal", o "curso corto"
UIT-Larga Distancia (O2) 3,0 kilometros
(1.86 mi)
80 kilometros
(49.6 mi)
20 kilometros
(12.4 mi)
Doble Distancia Olímpica
UIT-Larga Distancia (O3) 4,0 kilometros
(2.49 mi)
120 kilometros
(74.6 mi)
30 kilometros
(18.6 mi)
El llamado de triple Distancia Olímpica, distancia de la Largas Campeonato Mundial de Triatlón ITU Distancia en 2008, originalmente la distancia del triatlón de Niza
Mitad 1,93 kilometros
(1.2 mi)
90 kilometros
(56 mi)
21,09 kilometros
(13.1 mi)
También conocido como "media distancia", "70.3" (el total de kilómetros recorridos), o "medio ironman".
Completo 3,86 kilometros
(2.4 mi)
180 kilometros
(112 millas)
42,2 kilometros
(26.2 mi) maratón
También conocido como "larga distancia" o "Ironman Triathlon".

Además de las distancias anteriores, han aparecido dos nuevos eventos de larga distancia, los 111 y 222 eventos. La distancia 111 está a 1 km de natación, 100 kilometros en bicicleta ya 10 km marcha, por un total de 111 kilometros (69,0 millas). La distancia 222 es el doble.

La UIT acepta un margen de 5% de error en el ciclo y distancias recorrido de la carrera. Aunque puede haber alguna variación en distancias de carrera, sobre todo entre los triatlones cortos, la mayoría de los triatlones se ajustan a una de esas normas antes mencionadas.

La Unión Internacional de Triatlón (ITU) sanciones y organiza una Copa del Mundo de carreras de distancia olímpica cada año, culminando en un Campeonato Mundial anual para ambos pro-triatletas de elite, junior pro-triatletas y deportistas aficionados en 5 años los grupos de edad. Las carreras de la copa del mundo profesional se llevan a cabo en un redactar formato legal para el segmento de la bicicleta, mientras que la redacción no está permitida a nivel amateur. Además, la UIT tiene una serie Triatlón de Larga Distancia.

La World Triathlon Corporation (WTC) sanciones y organiza una serie de Ironman y Carreras Ironman 70.3 distancia cada año. Estas carreras sirven como pruebas clasificatorias para el Campeonato del Mundo que se celebra anualmente en Kailua-Kona, Hawai (octubre de Ironman) y Clearwater, Florida (noviembre de Ironman 70.3).

Triatlones no están relegados a estas distancias prescritas. Las distancias pueden ser cualquier combinación de la distancia establecida por organizadores de la carrera para cumplir con diversas limitaciones de distancia o para atraer a un determinado tipo de atleta.

Visión general de Triatlón

En general, la participación en un triatlón requiere que los atletas que registrarse e inscribirse antes de la carrera real. Después del registro los corredores se proporcionan una serie raza, color gorro de baño, y, si el evento está siendo programado electrónicamente, una banda de distribución. Los atletas sea necesario suministrar o informados sobre los detalles del curso, las reglas, y cualquier problema a tener en cuenta (las condiciones del camino, cierres, semáforos, estaciones de ayuda). En un evento importante, como un Ironman o un campeonato largo del curso, los triatletas pueden ser necesarios para establecer y check-in de su bicicleta en la zona de transición de un día o dos antes de la salida de la carrera, dejando toda la noche y bajo vigilancia.

El área de transición (bicicletas) de Hamburgo Triatlón, 2002

En el día de la carrera, antes del inicio de la competencia, los atletas generalmente se proporcionarán con un portabicicletas para mantener su bicicleta y una pequeña sección del espacio de tierra para los zapatos, ropa, etc., dentro de la zona de transición. En algunos triatlones, hay dos zonas de transición, una para el cambio de natación / bicicleta, a continuación, una para la bicicleta / cambio de gestión en un lugar diferente. La etapa de la bicicleta no termina en el mismo lugar que comienza, por lo que los atletas establecieron dos zonas de transición.

Los corredores son generalmente clasificados en separado profesional y categorías amateurs. Amateurs, que constituyen la gran mayoría de los triatletas, se refieren a menudo como "meros edad" ya que normalmente se clasifican además por sexo y edad; que ofrece la oportunidad de competir contra otros de grupo propio sexo y edad. Los grupos de edad se definen en intervalos de cinco o diez años. Normalmente hay un límite de edad inferior; que puede variar de una raza a otra. En algunos triatlones, atletas aficionados más pesados pueden tener la opción de competir con otros más cerca de su propio peso ya que el peso es a menudo considerado un impedimento para acelerar. Como un ejemplo, en virtud Reglas EE.UU. Triatlón, un atleta "Clydesdale" son esos hombres de más de 200 libras, mientras que los atletas "Athena" son mujeres de más de 150 libras. Otras razas y las organizaciones pueden elegir si desea o no ofrecer divisiones Clydesdale y de tipo Athena y establecer sus propios estándares de peso.

Dependiendo del tipo y tamaño de la carrera, puede ser cualquiera de los siguientes métodos implementados para iniciar la carrera. En una salida en masa, todos los atletas entran en el agua y comienzan la competición después de una sola señal de inicio. En onda iniciar eventos, grupos más pequeños de los atletas comienzan la carrera cada pocos minutos. Ola de un atleta suele determinarse ya sea por edad o por tiempo de nado predicho. Arranques de onda son más comunes en carreras más cortas donde un gran número de atletas aficionados compiten. Otra opción es individuo comienza Contrarreloj, donde los atletas entran en el agua de una en una, a pocos segundos de diferencia

La etapa de natación suele proceder en torno a una serie de marcado boyas antes de atletas salen del agua cerca de la zona de transición. Los corredores de salida fuera del agua, entrar en la zona de transición y cambio de su equipo de nadar y en su equipo de ciclismo. La competencia y la presión para tiempos más rápidos han llevado al desarrollo de la ropa de triatlón especializado que es adecuado tanto para la natación y el ciclismo, permitiendo a muchos corredores a tener una transición que consta de sólo la eliminación de su traje de neopreno y gafas y tirando de un casco de ciclismo y zapatos. En algunos casos, los corredores dejan sus zapatos de ciclismo conectados a sus pedales de la bicicleta y se deslizan sus pies en ellos mientras se conduce. Algunos triatletas no usan calcetines, disminuyendo su tiempo de permanencia en transición aún más.

La etapa de ciclismo avanza alrededor de un curso marcado, por lo general en la vía pública. En muchos casos, triatlones especialmente las más pequeñas, las carreteras no están cerradas a los automóviles; Sin embargo, los coordinadores de tráfico son a menudo presentes para ayudar a controlar el tráfico. Típicamente, la etapa de ciclo termina hacia atrás en la misma zona de transición. Los corredores entran en la zona de transición, rack de sus bicicletas, y cambian rápidamente en los zapatos para correr, antes de salir para la fase final. La etapa se ejecuta por lo general termina en una línea de meta por separado cerca de la zona de transición.

En la mayoría de las carreras, "puestos de socorro", ubicado en la moto y cursos organizados proporcionan agua y energía bebidas a los atletas a medida que pasan por. Estaciones de ayuda en los eventos más largos a menudo pueden ofrecer varios tipos de alimentos, así, como los artículos tales como barras energéticas, geles, fruta, galletas y hielo.

Una vez que los triatletas han terminado el evento, por lo general hay otro puesto de socorro para ellos para conseguir agua, fruta, y otros refrescos después de la carrera. De vez en cuando, al final de los eventos más grandes o más, los servicios que se proporcionan y celebraciones posteriores a la carrera puede ser más complicado.

Reglas de triatlón

Si bien las reglas específicas para el triatlón pueden variar en función del órgano de gobierno (por ejemplo, EE.UU. Triatlón, ITU), así como para un lugar de la carrera individual, hay algunas reglas básicas universales. Tradicionalmente, el triatlón es un deporte individual y cada atleta compite con el curso y el reloj por el mejor tiempo. Como tal, los atletas no se les permite recibir asistencia de cualquier otra persona dentro o fuera de la carrera, con la excepción de los voluntarios de ayuda raza sancionada que distribuyen alimentos y agua en el curso.

Triathlons se miden el tiempo en cinco secciones secuenciales: 1) desde el inicio de la natación para el inicio de la primera transición (tiempo de nado); 2) desde el inicio de la primera transición al final de la primera transición (tiempo T1); 3) desde el inicio de la bicicleta hasta el final de la pierna de ciclismo (tiempo de ciclismo); 4) desde el comienzo de la segunda transición al final de la segunda transición (tiempo T2); 5) y, finalmente, desde el comienzo de la carrera hasta el final de la carrera, momento en el que se completa el triatlón. Los resultados generalmente se publican en los sitios web oficiales y mostrarán para cada triatleta su / su tiempo de nado; tiempo de ciclo (con transiciones incluidas); tiempo de ejecución; y el tiempo total. Algunas razas también publican los tiempos de transición por separado.

Otras reglas de triatlón varían de una raza a otra y generalmente implican descripciones del equipo permisible (por ejemplo, trajes de neopreno son permitidos en eventos USAT en la etapa de natación de algunas carreras cuando la temperatura del agua está por debajo de 79 ° F o 26 ° C), y prohibiciones contra la interferencia entre los atletas.

Una regla importante la participación de la pierna ciclo es que el competidor debe estar usando su casco de bicicleta antes de que el competidor monta la bicicleta y tiene que estar encendida hasta que el competidor ha desmontado; el competidor puede quitar su casco en cualquier momento, siempre y cuando no están en la bicicleta (por ejemplo, mientras que la reparación de un problema mecánico). El incumplimiento de esta norma dará lugar a la descalificación. Además, mientras que en el circuito de ciclismo, todas las bicicletas deberán ser propulsados únicamente por fuerza humana y el poder humano. Aparte empujando una bicicleta, cualquier acción propulsora provocado por el uso de las manos está prohibido. En caso de mal funcionamiento de la bici de la competencia que puede continuar con la carrera, siempre y cuando lo están haciendo con su bicicleta a cuestas.

Triatlón y fitness

Los triatletas tienden a ser físicamente atletas aficionados de ajuste, y muchos eligen triatlón específicamente para sus beneficios de fitness. Debido a que los tres eventos son los deportes de resistencia, casi la totalidad de entrenamiento de triatlón es ejercicio cardiovascular. Además, dado que los triatletas deben entrenar durante tres disciplinas diferentes, que tienden a tener el desarrollo muscular de todo el cuerpo más equilibrado que los ciclistas o corredores puros, cuya formación enfatiza sólo un subconjunto de su musculatura.

Cada elemento del triatlón es ligeramente diferente de esos deportes si se encuentra solo. Mientras triatletas amateurs que también practican la natación individual, ciclismo o correr carreras generalmente se aplican las mismas técnicas y filosofía de triatlón, triatletas y profesionales experimentados que tienen técnicas especializadas para cada disciplina que mejoren su raza en su conjunto.

Los atletas que participan en eventos de resistencia pasan muchas horas de entrenamiento para esos eventos y esto es cierto para el triatlón también. Las lesiones que se haya incurrido a partir de largas horas de una sola actividad no son tan comunes en el triatlón como en eventos deportivos individuales. El efecto del entrenamiento cruz que los atletas a alcanzar de entrenamiento para un deporte haciendo una segunda actividad se aplica en el entrenamiento de triatlón. Actividades adicionales que triatletas realizan para un efecto de entrenamiento cruz son el yoga, pilates y entrenamiento con pesas.

Natación

Los triatletas que compiten en el componente de natación de raza. Trajes de neopreno son comunes pero no universal

Los triatletas suelen usar sus piernas con menos vigor y con más cuidado que otros nadadores, la conservación de sus músculos de las piernas para el ciclo y correr a seguir. Muchos triatletas movimientos de natación alterados para compensar, agua con gas turbulento y para conservar la energía para un largo baño. Además, la mayoría de los triatlones involucran en aguas abiertas etapas de natación (al aire libre), en lugar de piscinas con marcadores de carril. Como resultado, triathletes en la etapa de natación deben compiten por posición, y pueden obtener alguna ventaja por redacción, después de un competidor de cerca a nadar en su estela. Los triatletas suelen usar "delfín coleando" y buceo para avanzar contra las olas, y surfing a utilizar la energía de una onda por un poco de velocidad al final de la etapa de natación. Además, nada en aguas abiertas requieren "avistamiento": levantar la cabeza para buscar puntos de referencia o boyas que marcan el curso. Un derrame cerebral modificado permite el triatleta para levantar la cabeza fuera del agua a la vista sin necesidad de interrumpir el baño o el derroche de energía.

Debido a que las áreas de natación en aguas abiertas son a menudo frío y porque llevaba un traje de neopreno proporciona una ventaja competitiva y especializada trajes de neopreno de triatlón se han desarrollado en una variedad de estilos para que coincida con las condiciones del agua. El springsuit, por ejemplo, sin mangas y corte por encima de la rodilla, fue diseñado para aguas más cálidas, mientras que todavía proporciona flotabilidad. Wetsuits sólo son legales en eventos sancionados con una temperatura del agua igual o inferior a 78 grados Fahrenheit (25,5 grados Celsius ). Algunos eventos permiten trajes de neopreno, independientemente de la temperatura del agua, ya veces se le pide. O, en un solo evento, trajes de neopreno pueden ser permitidos para los "meros edad", pero no para los profesionales, como las normas de temperatura difieren ligeramente entre los dos grupos.

Ciclismo

Ciclismo Triatlón puede diferir de la mayoría de carreras de bicicletas profesional en función de si se permite redacción durante la competición. En algunas competiciones, como las reguladas por EE.UU. Triatlón donde no se permite la redacción, la parte de la bicicleta se asemeja más carreras contrarreloj individual. En otras razas, tales como los de Copa del Mundo y Las carreras del Campeonato, la redacción y la formación de pelotones son legales.

Bicicletas de Triatlón se optimizan generalmente para la aerodinámica, con manillares especiales llamadas aero-barras o tri-bares, ruedas aerodinámicas, y otros componentes. Bicicletas de triatlón utilizan una geometría especializada, incluida una empinada ángulo de inclinación del tubo tanto para mejorar la aerodinámica y de sobra grupos musculares necesarios para el funcionamiento (véase también equipos de triatlón). Al final del segmento de la bicicleta, triathletes también a menudo ciclo con una mayor cadencia (revoluciones por minuto), que sirve en parte para mantener los músculos relajados y flexibles para correr. Se cree, sin embargo, que el principal beneficio para el ciclismo en un triatlón es que la cepa del esfuerzo se coloca de manera desproporcionada en las fibras musculares de contracción lenta, evitando que el atleta se acumule una deuda de oxígeno antes de la carrera.

Correr

La característica distintiva principal de correr en un triatlón es que se produce después de que el atleta ya ha estado ejerciendo en otras dos disciplinas durante un período prolongado de tiempo, por lo que muchos músculos ya están cansados. El efecto de cambiar de ciclo al funcionamiento puede ser profundo; triatletas de primera vez a menudo se asombran por su debilidad muscular, tal vez causada por la acumulación de lactato y la extraña sensación, a veces dolorosa en sus muslos a unos cientos de metros en la carrera, y descubre que se ejecutan a un ritmo mucho más lento de lo que están acostumbrados en la formación. Los triatletas entrenan para este fenómeno a través de ejercicios de transición conocido como "ladrillos": entrenamientos consecutivos que involucran dos disciplinas, la más comúnmente en bicicleta y correr.

Acontecimientos legendarios y conocidos

Miles de triatlones individuales se llevan a cabo en todo el mundo cada año. Algunas de estas razas son legendarias y / o los favoritos de la comunidad del triatlón, ya que tienen una larga historia, o porque tienen cursos particularmente extenuantes y condiciones de carrera. Algunas se enumeran aquí.

  • Hawaii Ironman World Championship, Kona, Hawaii. Realizado por primera vez en 1978 en Oahu, sólo cinco años después del deporte del triatlón fue fundada; más tarde se trasladó a Kailua-Kona en la isla de Hawai. La etapa de ciclismo de la carrera abarca más de cien kilómetros sobre pisos de lava en la isla grande de Hawaii, donde las temperaturas a mediados de día a menudo alcanzan más de los vientos transversales 110 ° F (43 ° C) y, a veces soplar a 55 MPH (90 km / h). La carrera es a menudo un desafío incluso para los competidores con experiencia en otros eventos de hierro distancia.
  • Niza Triatlón, Niza, Francia. Una raza que existió hasta 2002 cuando el curso ha sido aprobado por el WTC como Ironman Francia. Durante la década de 1980 el triatlón de Niza de Larga Distancia (Swim 4 km, Bike 120 km, Run 30 km) fue, junto a los Campeonatos del Mundo de Kona, una de las dos carreras importantes cada año con premios y atención de los medios. Mark Allen ganó aquí 10 veces consecutivas. De la UIT de Larga Distancia es una carrera de Niza-Distancia excepto un breve período desde finales de 2006 hasta principios de 2008, en el que era 3 kilometros + 80 kilometros + 20 kilometros.
  • Enduroman arco a arco. Un triatlón de 289 millas de Marble Arch, Londres con el Arco del Triunfo, París. Ejecutar desde Marble Arch en Londres a Dover (87 millas), nadar en el Canal Inglés (22 millas) a Calais, y luego el ciclo 181 Millas de Calais a París. Para este reto, el reloj comienza a Marble Arch y se detiene en el Arco del Triunfo. Sólo 6 personas en la historia han completado este evento y el registro actual está en manos de Eddie Ette con un tiempo de 81 horas y 5 minutos.
  • De San Antonio, San Petersburgo , Florida . La apertura de la temporada oficial para el año triatlón. Celebrada en la última semana de abril de cada año, esta carrera atrae triatletas profesionales y aficionados de todo el mundo. Uno de los más grandes del triatlón de distancia olímpica en los EE.UU., con más de 4.000 participantes cada año.
  • Fuga de Alcatraz, San Francisco , California . Esta carrera no estándar de longitud comienza con una de 1.5 millas (2.4 km) nadar en frígida Aguas de la Bahía de San Francisco La isla de Alcatraz hasta la orilla, seguido de un 18 millas (29 kilómetros) de la bicicleta y 8 millas (13 km) ejecutar en el terreno extremadamente montañoso de la Bahía de San Francisco. La carrera incluye la famosa " Escalera de arena ", una escalera de 400 pasos subir un acantilado junto a la playa.
  • Wildflower es una carrera de fondo de Half-Ironman celebrado en o cerca de 1 de mayo en Lago San Antonio, en el norte de California desde 1983. En los últimos años se ha convertido en un punto culminante en la carrera en el calendario de muchos triatletas profesionales. Conocido por un curso especialmente montañoso, se ha ampliado ahora para incluir tres razas de diferentes longitudes y es uno de los mayores eventos de triatlón en el mundo, con más de 8.000 atletas que asisten cada año.
  • Life Time Fitness Triathlon Series, una serie de 5 Olímpicos carreras de distancia: La aptitud de por vida en Minneapolis, la ciudad de Nueva York de Triatlón en la ciudad de Nueva York, el Chicago de Triatlón, el Triatlón de Los Ángeles en Los Ángeles, y los EE.UU. Abrir en Dallas. Hay un total de $ 1.5 millones bolsa de premios en juego para los profesionales que vienen de todo el mundo a participar en la serie.
  • Hy-Vee Triathlon, iniciado en 2007 por la cadena de tiendas de comestibles del Medio Oeste. Famoso por los más ricos bolsa de premios que ha sido otorgado a una sola triatlón ($ 700.000). Parte del circuito de la Copa del Mundo ITU de reclutamiento-legal y el único en EE.UU. suelo en el '07 y '08. También alberga una carrera con entradas agotadas grupo de edad, carreras juveniles, y una carrera de Desarrollo Junior. Dada la distinción honorífica de la tercera y última evento Ensayos EE.UU. Triatlón Olímpico en 2008.
  • Norseman Extreme Triathlon, Hardanger, Noruega . Norseman es un triatlón de distancia Ironman que se inicia con un baño en Norwegan fiordo y termina en la parte superior de un Montaña Gaustatoppen en 1.850 metros sobre el nivel del mar. Famosa por sus bajas temperaturas y ascenso 5000 metros totales, esta carrera sólo acepta 200 competidores cada año.
  • Ironman 70.3 Campeonato Mundial, Clearwater, Florida, EE.UU. . Desde 2006 este ha sido el final de la serie Ironman 70.3 de la distancia Ironman medio.
  • Gran Premio de Triatlón, el club francés serie de campeonato patrocinado por Lyonnaise des Eaux. El circuito comprende cinco triatlones y por la Federación Francesa de Triatlón se considera el campeonato francés de mayor prestigio. Es de importancia internacional, porque la mayoría de los participantes son internacionales, es decir, de élite principales estrellas no franceses contratados pro forma por los mejores clubes franceses.
  • Triatlón EDF Alpe d'Huez, establecido en 2006 por la larga distancia campeón del mundo Cyrille Neveu 2002, es uno de los triatlones individuales más conocidas en Francia.

Variaciones no estándar

  • Aquabike, compuesto de sólo etapas de natación y ciclismo.
  • Aquathlon, compuesto por sólo nadar y correr etapas.
  • Duatlón, compuesto por una etapa de funcionamiento, una etapa de ciclismo y otra etapa de funcionamiento.
  • Triatlón equilátero, un triatlón en el que cada pata tarda aproximadamente el mismo tiempo.
  • Fórmula Uno triatlón, un evento que consiste en una combinación de natación-bicicleta-carrera en varios grupos.
  • Nauticathlon TM, de Marcas, propietario Victor Bauduret / Francia Compuesto de muchos deportes (normas http://www.nauticathlon.com)
  • Off-road triatlón, consta de natación, ciclismo de montaña y trail running. La serie más conocida de estas carreras es conocido como el XTERRA Triatlón.
  • Para triatlón inversa, se compone de los habituales tres deportes pero a la inversa (marcha, bicicleta, natación) orden. Esto se puede hacer para permitir una salida en masa mientras que el acabado en una piscina.
  • Triatlón Ultraman, un ultra-larga distancia de triatlón tres días que cubre 320 millas en etapas separadas.
  • Triatlón de invierno, por lo general incluye dos eventos de cualquiera esquí de fondo, ciclismo de montaña o al aire libre de hielo patinaje de velocidad y acabados con marcha.
  • Triatlón Indoor, que consiste en un baño de piscina, bicicleta estacionaria, y pista cubierta o correr caminadora.
  • Pedal, Paddle, Run, que consiste en una bicicleta, kayak y correr.
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