Natación

La nadador crol

La natación es el movimiento de personas o animales en el agua , por lo general sin ayuda artificial. La natación es una actividad que es a la vez útil y recreativa para muchas especies . Sus usos principales son bañarse, enfriamiento, los viajes, la pesca y escapar. La capacidad de un individuo para nadar se puede juzgar por la velocidad o resistencia.

Los animales con pulmones tienen más facilidad flotante que los que no. Casi todos los mamíferos pueden nadar por instinto. Murciélagos , canguros , topos y perezosos pueden nadar, a pesar de sus formas más extrañas. Las pocas excepciones incluyen simios y posiblemente jirafas . Terreno aves pueden nadar o flotar por lo menos algo de tiempo. Los avestruces , casuarios y tortugas pueden nadar.

Historia

Dibujos de la Edad de Piedra fueron encontrados en "la cueva de los nadadores", cerca de Sura, que data de 2000 BCThere evidencia de que la piscina era también un deporte muy popular en Grecia e Italia en los Juegos Olímpicos originales. Los atletas competirán en las competiciones que generalmente comprendía muchas naciones que compiten en deportes de agua con el fin de ganar un premio. En 1538, Nicolas Wynman, profesor alemán de idiomas, escribió el primer libro de la natación. La natación competitiva en Europa comenzó alrededor de 1800, en su mayoría utilizando braza. La crol, entonces llamado el trudgen (ahora conocido sobre todo como el "crol" o "estilo libre") fue introducido en 1873 por John Arthur Trudgen, copiándolo de los nativos americanos.

Natación fue parte de los primeros modernos juegos de Verano de Olimpiadas 1896 en Atenas. En 1900, espalda se incluyó como un evento olímpico. En 1908, se formó el mundo nadando asociación Federación Internacional de Natación. Mariposa fue primero una variante de braza, hasta que fue aceptado como un estilo separado en los Juegos Olímpicos de 1952.

Los animales no acuáticos

Una natación de perro

Aparte de los seres humanos, un número de animales no acuáticos puede nadar. gorilas , chimpancés , bonobos, orangutanes y al menos algunos gibones son de los pocos mamíferos que carecen de la capacidad instintiva para nadar, aunque pueden vadear en posición vertical en el agua. Hay informes de que siamang puede nadar. Hay informes de los simios en zoológicos que caen y se ahogan en fosos de agua sin ningún tipo de lucha. Los seres humanos, de manera similar, no nadan instintivamente. Por el contrario, muchos monos naturalmente pueden nadar y algunos, como el mono narigudo, macaco cangrejero, y Macaco Rhesus nadar con regularidad.

El método de la natación utilizado por perros es conocido como el paddle perro. Algunas razas de perros nadan de forma recreativa. Umbra, un mundo del perro de registros de retención, puede nadar 4 millas (6,4 km) en 73 minutos, colocándola en el 25% superior en competiciones de natación de larga distancia humanos. Aunque la mayoría de los gatos odian el agua, los gatos adultos son buenos nadadores. La gato de la pesca es una de las especies silvestres de gato que ha desarrollado adaptaciones especiales para un estilo de vida acuática o semiacuática - dígitos reticulados. Tigres y algunos jaguares individuales son los únicos felinos conocidos entran en agua fácilmente, aunque otros grandes felinos, como leones, se han observado natación. Algunos gato doméstico engendra también como la natación, como el Van turco.

Caballos y Los alces son nadadores muy poderosos, y pueden viajar largas distancias en el agua. Los elefantes también son capaces de nadar, incluso en aguas profundas. Aunque se especula por el contrario, un número de testigos han confirmado que los camellos , incluyendo Los dromedarios y Bactrianos, de hecho se puede nadar, a pesar de que hay poca agua profunda en sus hábitats naturales.

Dada la motivación apropiada, tanto domésticos como salvajes conejos pueden nadar. Los conejos domésticos son a veces entrenados para nadar como una atracción de circo. Un conejo salvaje es aún conocido por haber atacado a un Presidente de los Estados Unidos a través de la natación por lo menos en una ocasión, cuando el animal fue amenazada en su hábitat natural y nadó con enojo hacia Jimmy Carter barco 's en el Incidente del conejo.

La Conejillo de Indias (o conejillo de Indias) se observa como tener una excelente habilidad para nadar, aunque cobayas nacional cuidados rara vez se les da la oportunidad de. Los ratones pueden nadar muy bien, a pesar de no tener que naturalmente. Ellos pánico cuando se coloca en agua, pero muchos ratones de laboratorio se utilizan en el Laberinto de agua de Morris, una prueba para medir el aprendizaje. Cuando los ratones nadan, utilizan sus colas como flagelos y patada con sus piernas.

Muchas especies de serpientes son acuáticos y viven toda su vida en el agua, pero todas las serpientes terrestres son excelentes nadadores también. Cuanto más grande pitones y anacondas pasan la mayor parte de su tiempo en el agua; sus esqueletos no son capaces de soportar su peso corporal y en tierra firme. Muchos escarabajos son capaces de nadar con eficacia en el agua. Algunas especies de escarabajo buceo pasan la mayor parte de su tiempo en el agua.

La natación competitiva

El objetivo de la natación competitiva es ser el más rápido para nadar a una distancia dada y soltar tiempo. La natación competitiva se hizo popular en el siglo XIX, y un total de 34 eventos individuales - 17 eventos masculinos y 17 femeninas eventos. La natación es un evento popular en los Juegos Olímpicos de Verano , donde hombres y mujeres atletas compiten en 13 de los eventos reconocidos cada uno. Eventos olímpicos se mantienen en un 50 piscina metros. Órgano rector internacional de natación competitiva es FINA (Federación Internacional de Natación), la Federación Internacional de Natación.

Los cuatro estilos competitivos son la mariposa, espalda, braza, y estilo libre (crol). Mientras que el "estilo libre" y "crol" se utilizan indistintamente, estilo libre es el nombre más común y se utiliza en la mayor parte de todo club natación o competiciones internacionales. Un nadador realmente puede nadar cualquier accidente cerebrovascular o una combinación de golpes en una carrera de estilo libre. Los nadadores suelen optar por nadar crol en un evento de estilo libre, ya que suele ser la carrera más rápida.

Estos trazos se pueden nadado individualmente o juntos en una combinado individual (IM). El orden IM es: 1) mariposa, 2) espalda, 3) braza, y 4) estilo libre. Hay dos tipos de relés: medley y freestyle. El orden relevo combinado es: 1) espalda, 2) braza, 3) mariposa, y 4) estilo libre. Cada uno de los cuatro nadadores en el relé nada un distancia predeterminada, dependiente de la longitud total del relé. Los tres longitudes de relé son 200 metros o metros, 400 metros o yardas y 800 metros o yardas (que es sólo nadado estilo libre). En una piscina de 50 metros, cada nadador nada una longitud para el relé 200, dos longitudes para el relevo de 400, y cuatro longitudes para el relé 800. En una piscina de 25 metros o en el patio, cada nadador nada dos longitudes para el relé 200, cuatro longitudes para el relevo de 400, y ocho longitudes para el 800 relay.There también han sido 100 relés de patio que se han hecho en un 8 y bajo los nadadores, pero es muy poco frecuente, excepto en las ligas de recreación de verano. Muchas piscinas de competición de gran tamaño en los Estados Unidos tienen una longitud de 50 metros y una anchura de 25 metros (el tamaño de la piscina olímpica, que permite tanto curso corto (25 mo 25 piscina m) y el curso largo (50 m de la piscina) carreras que se celebrarán.

Hay varios tipos de jueces: un arrancador envía los nadadores de los bloques y también podrá convocar a una salida en falso si un nadador sale del bloque antes del plato los envía; jueces de llegada asegúrese de que los nadadores tocan la pared con el número apropiado de las manos (una mano de estilo libre y espalda, dos para braza y mariposa con las manos del nadador tocar la cara de la pared al lado del otro, no uno encima del otro) se vuelven jueces compruebe que la vueltas nadadores están dentro de las normas; jueces ictus comprobar trazos de los nadadores; guardianes de la hora de los chapuzones; y los entrenadores junto con el motor de arranque y los funcionarios de asegurarse de que todo está funcionando sin problemas. Si una capturas oficiales un nadador rompiendo una norma relativa a la carrera que él o ella es la natación, se dice que el nadador será descalificado (comúnmente conocida como "DESCLASIFICADO") y la natación no se considera válida, por lo que su tiempo no contará.

En los Estados Unidos y el Reino Unido, las comunidades pueden patrocinar ligas de natación competitiva para niños y adolescentes, compuestos por equipos de natación. Estas ligas en su mayor parte se adhieren a las normas reconocidas de natación, nadar las carreras estándar, pero nadan trayectos cortos como los acontecimientos en las competencias de natación. Estas ligas son habitualmente activa en los meses más cálidos, y no están directamente relacionados con una organización nacional o mundial de natación. Sin embargo, los nadadores que comienzan su experiencia de la natación competitiva en un equipo de natación local, pueden llegar a unirse a un equipo nacional gobernada.

En Australia este tipo de competencia por lo general se lleva a cabo bajo los auspicios de un club afiliado a la Asociación Estatal que a su vez está afiliada con Piscina Australia, la FINA organismo acreditado. Esto proporciona una vía directa a la competencia de alto nivel para aquellos capaces de tomarlo sin dejar de ofrecer un ambiente más relajado para aquellos cuya intención principal es tener la natación diversión competitiva.

Los cambios notables en el deporte

Los tiempos han caído en los últimos años debido a mejores técnicas de entrenamiento y para nuevos desarrollos en el deporte.

En los primeros cuatro Olimpiadas competiciones no se llevaron a cabo en las piscinas, sino más bien en aguas abiertas (1896- El mar Mediterráneo, 1900- El río Sena, 1904- un lago artificial, 1906- El Mar Mediterráneo). La Carrera de estilo libre 1904 Juegos Olímpicos 'fue el único que jamás medido a 100 metros, en lugar de los habituales 100 metros. Una piscina de 100 metros fue construido para la 1908 Juegos Olímpicos y se sentó en el centro del campo y pista ovalada del estadio principal. La 1912 Juegos Olímpicos, celebrados en el puerto de Estocolmo, marcó el inicio de cronometraje electrónico.

Hombres nadadores llevaban el cuerpo se adapte hasta la década de 1940, que causaron más arrastre en el agua que sus contrapartes modernas dentro de la piscina de desgaste. Trajes de competencia ahora incluyen telas y diseños especialmente creado para reducir más la resistencia de los nadadores en el agua y prevenir atleta fatiga. Además, a lo largo de los años, los diseños de la piscina han disminuido el arrastre. Algunas consideraciones de diseño permiten la reducción de la natación resistencia a la piscina haciendo más rápido. Es decir, la profundidad adecuada de la piscina, la eliminación de las corrientes, el aumento de ancho de carril, de absorción de energía de carreras líneas de carril y canalones, y el uso de otros diseños hidráulicos innovadora, acústicos y de iluminación.

La 1924 Juegos Olímpicos fueron los primeros en utilizar la piscina de 50 metros de serie con carriles marcados. En el estilo libre, los nadadores originalmente paloma de las paredes de la piscina, pero los bloques de buceo fueron finalmente incorporados al Juegos Olímpicos de 1936. El flip-turn fue desarrollado por la década de 1950.

Natación recreativa

El propósito más común para la natación es la recreación. Natación recreativa es considerada por muchos una buena manera de relajarse, mientras disfruta de un buen ejercicio de cuerpo completo. Varios estilos de natación son aptas para el baño recreativo; la mayoría de los nadadores recreativos prefieren un estilo que mantiene la cabeza fuera del agua y tiene una recuperación del brazo bajo el agua. Braza, golpe lateral, y paddle perro, son los trazos más comunes utilizados en la natación recreativa, pero la recuperación del brazo de la mariposa de estilo libre o fuera de agua da lugar a un mejor aprovechamiento de la diferencia de resistencia entre el aire y el agua.

La braza nadador

El estilo mariposa, que consiste en la recuperación fuera del agua, incluso con la simetría en los movimientos del cuerpo, es más adecuado para la natación en aguas agitadas. Por ejemplo, en un ejemplo de récord de natación de resistencia, Vicki Keith cruzó las turbulentas aguas del lago Ontario usando mariposa. La mayoría de la natación recreativa se realiza en piscinas y aguas naturales tranquilas (mar, lagos, ríos). Por lo tanto estilo libre (que no funciona tan bien en aguas turbulentas) es adecuado.

Natación Ocupacional

Algunas ocupaciones requieren los trabajadores para nadar. Por ejemplo, buzos de abulón o perlas buzos nadan y bucear para obtener un beneficio económico, al igual que pescadores submarinos.

La natación se utiliza para rescatar a otros nadadores en apuros. Hay una serie de estilos de natación especializados especialmente para fines de salvamento (véase Lista de los estilos de natación). Tales técnicas son estudiados por socorristas o miembros de la Guardacostas. La formación de estas técnicas también se ha convertido en competiciones como salvavidas de surf.

La natación también se utiliza en biología marina para observar las plantas y los animales en su hábitat natural. Otras ciencias utilizan la natación, por ejemplo Konrad Lorenz nadó con los gansos como parte de sus estudios de comportamiento animal.

La natación también tiene fines militares. Natación militar se hace generalmente por fuerzas especiales, tales como Navy Seals. La natación se utiliza para acercarse a un lugar, reunir información de inteligencia, sabotaje o de combate, y el apartarse de una ubicación. Esto también puede incluir la inserción en el aire en el agua o salir de un submarino mientras está sumergido.

Natación se ha convertido en un deporte profesional también. Empresas como Speedo, TYR Deportes y Nike nadadores patrocinador que están en el plano internacional. Los premios en efectivo también se dan en muchos de los principales concursos de romper récords.

La natación como ejercicio

La natación es una excelente forma de ejercicio . Debido a que la densidad del cuerpo humano es muy similar a la del agua , el cuerpo es soportado por el agua y por lo tanto menos se hace hincapié en las articulaciones y los huesos. Por lo tanto, la natación se utiliza con frecuencia como un ejercicio de rehabilitación después de lesiones o para aquellos con discapacidades.

Natación de resistencia es una forma de ejercicio de la natación. Se lleva a cabo ya sea con fines de formación, para mantener el nadador en su lugar para el análisis del movimiento, o para permitir la natación en un espacio cerrado por razones deportivas o terapéuticas. Natación resistencia se puede hacer ya sea en contra de una corriente de agua en movimiento (a menudo denominado un máquina de nadar) o mediante la celebración de la estacionaria nadador con archivos adjuntos elásticas.

La natación es principalmente un ejercicio aeróbico debido al tiempo de ejercicio a largo, que requiere una constante de oxígeno de suministro a los músculos, a excepción de sprints cortos donde los músculos trabajan anaeróbicamente. Como con la mayoría de natación ejercicio aeróbico se cree que reducir los efectos nocivos de estrés. La natación puede mejorar postura y desarrollar una fuerte inclinación físico, llamada, lógicamente, una "acumulación de nadador": magro y ahorrar en todo, con hombros anchos y un cuerpo inferior más pequeña.

Los riesgos de la natación

Una señal advierte excursionistas en el camino a Hanakapiai Beach.

La natación es una actividad saludable y goza de un bajo riesgo de lesión en comparación con muchos otros deportes. Sin embargo, hay algunos riesgos de salud con piscina, incluyendo los siguientes:

• Ahogamiento, la inhalación de agua que surge de
  • Condiciones del agua adversos que hunden o que abruma al nadador o causan la inhalación de agua.
  • Acciones de otros que empujan bajo el agua accidentalmente en el juego o intencionalmente.
  • Agotamiento o pérdida del conocimiento.
  • Incapacitación través apagón del agua poco profunda, ataques al corazón , carotídea síncope del seno o accidente cerebrovascular .

• Los efectos adversos de la inmersión
  • Ahogamiento secundaria, donde el agua salada inhalado crea una espuma en los pulmones que restringe la respiración.
  • Síndrome de aspiración de agua salada.
  • El choque térmico después de saltar en el agua puede causar que el corazón deje.
  • Exostosis que es un crecimiento anormal en el Canal debido a la frecuente salpicaduras, a largo plazo del agua en el canal auditivo del oído. (Conocido como Oído de los surfistas)

• La exposición a los productos químicos
  • Desinfectante Cloro aumentará la pH del agua, si no se corrige el pH elevado puede causar irritaciones en los ojos o la piel .
  • La inhalación de cloro; respirar pequeñas cantidades de cloro gas desde la superficie del agua mientras nada durante largos períodos de tiempo puede tener un efecto adverso en los pulmones, en particular para los asmáticos . Este problema puede ser resuelto mediante el uso de una piscina con una mejor ventilación, con una piscina al aire libre con los mejores resultados.
  • El cloro también tiene un efecto cosmético negativo después de una larga exposición repetida, despojando el pelo castaño de todo color, convirtiéndolo rubia muy ligero. Daños de cloro la estructura del cabello, convirtiéndolo "frizz". El cloro puede disolver el cobre que se vuelve rubia pelo verde. El mantenimiento adecuado de la piscina puede reducir la cantidad de cobre en el agua, mientras le moja el cabello antes de entrar en una piscina puede ayudar a reducir la absorción de cobre.
  • El cloro a menudo permanecen en la piel en un forma anhidra, incluso después de varios lavados. El cloro se convierte olorosa, una vez que se encuentre de nuevo en una solución acuosa (cuando salivated adelante, durante una ducha, etc.)

• Infección
  • El agua es un excelente ambiente para muchas bacterias , parásitos, hongos y virus que afectan a los seres humanos en función de calidad del agua.
  • Infecciones de la piel de las dos salas de baño y ducha pueden causar pie (bug barco) de atleta. La forma más fácil de evitar esto es para secar el espacio entre el dedos de los pies.
  • Parásitos microscópicos tales como Cryptosporidium puede ser resistente al cloro y puede causar enfermedades diarreicas cuando los nadadores tragan agua de la piscina.
  • Las infecciones del oído, otitis media, ( otitis externa).
  • Cuando los niveles de cloro se equilibran manera inadecuada, puede causar graves problemas de salud, tales como la bronquitis crónica y el asma.
• Propias acciones del nadador
  • Una lesión por sobreuso; competitivo nadadores estilo mariposa, por ejemplo, pueden desarrollar algunos dolor de espalda, incluyendo fracturas vertebrales en casos raros, y dolor en el hombro después de largos años de entrenamiento, braza nadadores pueden desarrollar dolor de rodilla y dolor en la cadera, y de estilo libre y estilo espalda nadadores pueden desarrollar dolor en el hombro, se conoce comúnmente como el hombro de nadador (una forma de tendinitis).
  • La hiperventilación en un intento por extender submarinas veces en apnea reduce el dióxido de carbono en la sangre que resulta en la supresión del impulso de respirar y la consiguiente pérdida de la conciencia hacia el final de la inmersión, ver apagón del agua poco profunda para el mecanismo.

• Las condiciones del agua y el mal tiempo
  • Corrientes, incluyendo mareas y ríos pueden causar agotamiento, puede tirar de los nadadores de distancia de seguridad, o tirar de los nadadores bajo el agua.
  • Viento realza ondas y pueden soplar un nadador de su curso.
  • La hipotermia, debido al agua fría, puede causar el agotamiento rápido y pérdida del conocimiento.
  • Las quemaduras de sol gravedad puede aumentar mediante reflejos en el agua y la falta de ropa usada durante la natación. La exposición prolongada al sol contribuye al riesgo de piel cáncer .

• Los objetos en el agua.
  • Daños en la hélice es una de las principales causas de los accidentes, ya sea por haber sido atropellado por un barco o enredo en subir a un barco.
  • Colisión con otro nadador, la piscina paredes, rocas o barcos.
  • Buceo en un objeto sumergido, o la parte inferior, a menudo en el agua turbia.
  • Enganche en los objetos bajo el agua, en particular sumergida ramas o restos de naufragios.
  • Al pisar objetos punzantes, como el vidrio roto.

• La vida acuática
  • Las picaduras de medusas y algunos corales.
  • Piercings causada por erizos de mar, mejillones cebra, rayas
  • Las mordeduras de tiburones y otros peces y serpientes, y pellizcos de langostas o cangrejos.
  • La electrocución de los rayos eléctricos y anguilas eléctricas.

Organizaciones publican pautas de seguridad para los bañistas evitar estos riesgos.

Clases de natación

Ayudas de flotación como este tablero de espuma de poliestireno pueden ayudar a los niños a aprender a nadar.

Los niños a menudo se dan clases de natación formales, que sirven para el desarrollo de la técnica de nado y la confianza. Los niños generalmente no nadan de forma independiente hasta los 4 años de edad.

En Suecia , Dinamarca , Noruega y Finlandia , la plan de estudios para los estados de quinto grado que todos los niños deben aprender a nadar, así como la forma de manejar situaciones de emergencia cerca del agua. Por lo general, los niños deben ser capaces de nadar 200 metros (220 yardas) - de los cuales al menos 50 metros (55 yardas) en la espalda - después de la primera caída en aguas profundas y conseguir su cabeza bajo el agua. A pesar de que alrededor del 95 por ciento de los niños de las escuelas suecas sabe nadar, ahogamiento sigue siendo la tercera causa más común de muerte entre los niños.

Tanto en los Países Bajos y Bélgica clases de natación bajo el horario escolar (schoolzwemmen, natación escolar) son apoyados por el gobierno. La mayoría de las escuelas ofrecen clases de natación. Hay una larga tradición de las clases de natación en los Países Bajos y Bélgica, el holandés traducción de la estilo de natación estilo pecho es aún schoolslag (schoolstroke). Los niños aprenden con schoolswimming una variante de la braza que técnicamente no es del todo correcto.

En muchos lugares, las clases de natación son proporcionados por piscinas locales, tanto los dirigidos por las autoridades locales y las empresas privadas de ocio. Muchas escuelas también incluyen clases de natación en su Educación Física planes de estudios, siempre bien en la propia piscina de las escuelas, o en la piscina pública más cercana.

En el Reino Unido , el "esquema de Abastecimientos" llama a los escolares que no pueden nadar a la edad de 11 para recibir lecciones diarias intensivas. Estos niños que no han alcanzado la norma Curricular Nacional de Gran Bretaña de nadar 25 metros en el momento en que salen de la escuela primaria se le dará una lección de media hora todos los días durante dos semanas durante el período lectivo.

En Canadá y México ha habido una llamada para la natación que se incluirán en el currículo de la escuela pública.

Trajes de baño

Trajes de baño de los hombres tienden a ser de surf o boardshorts, escritos de competencia, o más improvisado jammers. Casi siempre, la parte superior del cuerpo se deja sin cubrir. Sin embargo, en la primera parte del siglo 20, que era ilegal que los hombres sean las tetas al aire en los EE.UU.

Trajes de baño de las mujeres son por lo general ya sea de una sola pieza traje de baño de estilo tradicional o competitiva (como el racerback) o bikini. Otra opción sería un Tankini, más conservador que un bikini, pero todavía no es una sola pieza.

Bodyskins son los trajes de baño de cuerpo entero especiales para la natación competitiva, destinadas a reducir la resistencia de la piel. El tipo más popular de bodyskin es Fastskin serie de Speedo, que incluye muchos modelos de la demanda, tanto para hombres como para mujeres. (Ver Traje de baño de la competencia)

Con el deseo de ir más rápido vino la idea de pantalones cortos especializados, o trajes de baño. Con los años, el traje de baño se ha convertido cada vez más avanzada y hoy un traje crea menos resistencia que la piel humana. La liberación de la Fastskin por speedo era grande y llevado a más empresas que empiezan a crear trajes super rápido. Piel de tiburón era una tela similar creado para una mejor reducción de la resistencia en la natación competitiva.