Konsekwencje nadmiernego wysiłku

Z Wikipedii

Ten artykuł wymaga dopracowania zgodnie z zaleceniami edycyjnymi. Dokładniejsze informacje o tym, co należy poprawić, być może znajdziesz na stronie dyskusji tego artykułu. Po naprawieniu wszystkich błędów można usunąć tę wiadomość.

Organizm ludzki zdolny jest do bardzo dużego wysiłku, jednak nie jest on bez konsekwencji dla zdrowia. Dlatego też istnieją różne mechanizmy zabezpieczające, takie jak uczucie zmęczenia, pragnienia i głodu.

Mechanizmy te nie są idealne. W większości przypadków włączają się znacznie szybciej niż nastąpi rzeczywiste zagrożenie i w ten sposób zmuszają do zaprzestania wysiłku, choć nie ma do tego obiektywnych powodów. Zdarza się też jednak, że nie zdołają one zapobiec kłopotom, np. jeśli dana osoba nauczy się ignorować napływające sygnały, lub są one osłabione ze względu na zażyte środki farmakologiczne, takie jak amfetamina i jej pochodne, m.in. MDMA (Ecstasy).

[edytuj] Konsekwencje

Podczas wysiłku organizm zużywa dużo energii, spalając związki wysokoenergetyczne, takie jak glukoza i tłuszcze. Jeśli zapotrzebowanie na energię jest większe niż możliwości dostarczania tlenu i usuwania dwutlenku węgla z organizmu, znaczna część energii jest uzyskiwana w procesach beztlenowych (fermentacja mleczanowa). Dawniej uważało się, że prowadzi to do zakwasów, jednak według aktualnej wiedzy zakwasy spowodowane są bolesnymi mikrourazami mięśni.^{[potrzebne źródło]}

Drugą konsekwencją może być spadek poziomu glukozy we krwi do niebezpiecznie niskich poziomów, co może prowadzić do śpiączki lub nawet śmierci.

Podczas wysiłku wydziela się też bardzo dużo ciepła. Może to prowadzić do przegrzania się organizmu. Żeby się ochłodzić, organizm wydziela pot, razem z którym traci wodę i sole. A zatem kolejną konsekwencją może być dehydratacja (głębokie odwodnienie organizmu). Uzupełnianie samej wody jest jednak niewystarczające, i w przypadku bardzo silnego pocenia i spożywania jedynie płynów (które zwykle nie zawierają żadnych soli, jedynie wodę i ewentualnie cukier) może dojść do hiponatremii, czyli zbyt niskiego poziomu sodu we krwi. Wszystkie te problemy mogą prowadzić nawet do śmierci.