Arremesso do peso

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O Arremesso de Peso é um esporte onde se prevalecem a força e a aceleração do atleta. Deve-se arremessar a bola o mais longe possível, sendo o primeiro lugar onde o peso bater no chão a marca válida a ser aferida. A bola oficial masculina pesa 7,257kg (16 libras) e é geralmente feita de bronze ou FoFo e chumbo. Possui cerca de 12cm de diâmetro. Já a da categoria feminina pesa exatos 4kg sendo esta um pouco menor.

O arremessador tem uma área restrita circular de diâmetro 2,135m (7 pés) para se locomover, e há duas técnicas de arremesso difundidas mundialmente: o deslocamento linear inventado por Parry O'Brian e o arremesso com giro/rotação que é muito parecida com o giro do lançamento do disco.

Na técnica de deslocamento linear o atleta deve (partindo de uma posição em que está de costas para a área de arremesso), dar um pontapé para trás e depois para baixo com a perna contrária a sua perna de apoio, e de seguida projectam-se os quadris para a frente e para cima girando o tronco e ficando de frente para a área de lançamento e, esticando o braço que deverá segurar o peso contra o pescoço, lançar o peso para a frente, utilizando o seu corpo para aumentar o impulso.

Na antiguidade os Celtas e Escoceses arremessavam pedras e ramos de árvores que pesavam aproximadamente 25 kg, nos seus rituais. Já na idade média, os soldados, para superar o tempo de ociosidade, arremessavam balas de canhão que pesavam aproximadamente entre 7 a 8 kg.

Nos Jogos Olímpicos de Atenas (1896), segundo alguns historiadores, arremessava-se com uma mão e com a outra, ou seja, de forma bi-lateral.

[editar] TÉCNICA LINEAR (PARRY O' BRIEN)

Na técnica de deslocamento linear (de costas) o atleta deverá, partindo da posição inicial, executar um "chute" para trás e para baixo com a perna contrária a de apoio, e partir para o deslocamento quando o calcanhar, da perna de apoio, for o último contato, alguns treinadores recomendam usar o partir com o pé todo. Ao final do deslizamento, após a projeção dos quadris para frente e para cima o atleta precisa girar o tronco e ao ficar de frente para a área de arremesso realizar o bloqueio do lado contrário ao portador do implemento, para que transmita uma maior quantidade de movimento para o implemento.

Atletismo

Meio-fundo: 800 m | 1500 m | 3000 m | Corta-mato

Estafetas: 4 x 100 m, 4 x 400 m; ".." Marcha atlética