Doença cardiovascular
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Doenças cardiovasculares são doenças que afectam o sistema circulatório (cárdio = coração * vasculares = vasos sanguíneos, incluindo artérias, veias e vasos capilares). Entre as mais comuns podemos referir o enfarte do miocárdio, a angina de peito, a aterosclerose, os AVC (acidente vascular cerebral), etc. Entre as suas principais causas contam-se a vida sedentária, o consumo excessivo de alimentos ricos em gordura e sal, álcool (ainda que estudos demonstrem um efeito benéfico no consumo moderado de bebidas alcoólicas) e tabaco. Por consequência, a melhor prevenção consiste em fazer exercício físico, ter uma alimentação equilibrada, rica em frutas e legumes e não fumar.
doencas cardiovasculares e ingestao de alimentos : associacoes positivas entre um consumo elevado de gordura, principamente saturada, sucrose , proteina animal e café, e relacoes negativas, respectivamente, com farinha e vegetais. Existem no entanto alternativas nutricionais que poderao ajudar na diminuicao do risco de doencas cardiovasculares assim como:elevado LDL- reduzir gorduras saturadas e trans unsaturados fatty acids, aumentar polyunsaturados fatty acids, aumentar formas soluveis de non starch polysaccharide
DOENÇA CORONARIANA É A DOENÇA DO CORAÇÃO QUE MAIS ATINGE O MUNDO INDUSTRIALIZADO SOB OS ASPECTOS SOCIAL, MÉDICO E ECONÔMICO.
CONTROLANDO OS CHAMADOS FATORES DE RISCO
PODEREMOS MINIMIZAR A SUA INCIDÊNCIA
Fator de Risco é uma condição ou comportamento associado ao aparecimento de
Doença Cardiovascular
Quanto mais Fatores de Risco você tiver, mais chance terá de apresentar
Doença Cardiovascular
Quais são os Fatores de Risco ? NÃO PODEM SER MODIFICADOS
Hereditariedade Sexo Idade PODEM SER MODIFICADOS
Tabagismo Hipertensão Arterial Níveis Sanguíneos de Colesterol Diabetes Mellitus
FATORES CONTRIBUINTES Obesidade Falta de Exercício Estresse
ORIENTAÇÃO CLÍNICA HISTÓRIA FAMILIAR - Seu risco será maior, se membros da sua família tiveram doença coronariana. Seu risco aumenta ainda mais, se você for do sexo masculino com um parente que faleceu de um ataque cardíaco prematuramente abaixo de 55 anos. IDADE - O risco de se adquirir doença do coração aumenta na medida que envelhecemos. Mais de 75% de infartos do miocárdio ocorrem em pessoas acima de 65 anos. SEXO - Homens abaixo de 50 anos tem duas ou três vezes maior chance de ataque cardíaco em comparação com mulheres da mesma idade. Entretando após a menopausa, o risco é semelhante.
TABAGISMO - Aumenta 3 a 4 vezes o seu risco, em comparação a não fumantes. O fumo pode ocasionar contração dos musculos de uma artéria, reduzindo assim o fluxo de sangue ao seu coração.
HIPERTENSÃO ARTERIAL - A "Pressão Alta " causa o sangue a pressionar a parede das artérias, danificando-as e ocasionando o aparecimento de ATEROSCLEROSE das artérias coronárias. Em pessoas acima de 45 anos de idade é o fator de risco principal para o aparecimento do infarto do miocárdio. O tratamento da hipertensão arterial, produz em todas as idades uma redução nítida de doenças associadas tais como infarto do miocárdio, acidente vascular cerebral ("derrame") e doenças renais.
COLESTEROL - O colesterol é uma substância gordurosa encontrada em alimentos de origem animal. Altos níveis de colesterol sanguíneo, contribuem para a formação da placa de gordura. Diminua da sua alimentação os açúcares e o alcool.
TRIGLICERÍDIOS - Triglicerídios é um tipo de gordura encontrado no sangue, produto do desdobramento do açúcar que contribue para a formação da placa de gordura. Diminua da sua alimentação os açucares e o alcool.
DIABETES - Se você tem Diabetes, você tem duas vezes mais chance de apresentar doença do coração. O Diabetes danifica as paredes das artérias, aumentando o risco da formação de placa de gordura. Você pode diminuir o risco de doença coronária, mantendo os seus níveis de açucar normais, controlando o colesterol e os níveis sanguíneos de triglicerídios.
EXCESSO DE BEBIDAS ALCOÓLICAS E CAFEÍNA - Alcool e cafeína, aumentam o seu colesterol , aumentando o nível de gordura no sangue. Trate de controlar o consumo de bebidas alcoólicas e cafeína.
OBESIDADE - Quando se é Obeso, o coração tem que trabalhar mais para suprir os tecidos " em excesso" com sangue. Muitas vezes, quando se perde peso, consegue-se diminuir o colesterol e baixar a pressão arterial. A obesidade tem um efeito negativo quando se soma aos outros Fatores de Risco, tais como a hipertensão arterial , inatividade física, colesterol e tendência a diabetes.
FALTA DE EXERCÍCIO - Um organismo saudável, necessita de uma combinação de repouso, relaxamento e atividade. Um programa de exercício diário balanceado é melhor que muito exercício num dia e nenhum no outro. A atividade física regular, seja praticando um esporte ou sob a forma de jardinagem por exemplo, aumenta a utilização de oxigênio pelo músculo cardíaco e a sua função, retarda o envelhecimento dos vasos sanguíneos e evita o aparecimento de batimentos cardíacos anormais ( " arritmia cardíaca ") .
ESTRESSE - O estresse da nossa vida moderna, na " era digital ", é considerado um Fator de Risco. Ele existe de verdade. Considere no seu dia-a-dia, maneiras de modificá-lo procurando programas de relaxamento, como por exemplo a meditação, a música, a leitura ou outra atividade na qual você se sinta bem.
O FATOR MAIS IMPORTANTE PARA SE REDUZIR O RISCO É A EDUCAÇÃO
"NOS ÚLTIMOS 20 ANOS, COM O CONTROLE DOS CHAMADOS FATORES DE RISCO HOUVE EXTRAÓRDINÁRIA REDUÇÃO DA MORTALIDADE DA DOENÇA CORONARIANA"
Dr. Salomão Nejman Consultório médico para orientação clínica de pacientes com distúrbios do colesterol total, triglicerídeos, elevado LDL colesterol ou baixo HDL colesterol, pacientes com múltiplos fatores de risco, pacientes interessados em prevenção secundária seguindo-se a Infarto do Miocárdio, Angina de Peito, Angioplastias e Cirurgia de Revascularização Miocárdica
PREVINA-SE
FAÇA O SEU TESTE AGORA LEMBRE-SE QUE A INTERPRETAÇÃO DEVE SER AVALIADA PELO SEU MÉDICO
Sociedade Brasileira de Cardiologia
INCL PREVINA-SE NÃO DEIXE A SUA SAÚDE IR EMBORA...
VOCÊ PODE CONTROLAR QUASE TODOS OS SEUS FATORES DE RISCO
EVITANDO A ATEROSCLEROSE
O QUE É ARTERIOESCLEROSE
ARTERIOESCLEROSE É O ENDURECIMENTO E ESPESSAMENTO DAS ARTÉRIAS QUE OCORRE NORMALMENTE À MEDIDA QUE ENVELHECEMOS
.
... E ATEROSCLEROSE
SÃO PLACAS RESULTANTES DO DEPÓSITO DE GORDURAS, COLESTEROL E OUTROS PRODUTOS, NAS PAREDES INTERNAS DAS ARTÉRIAS...
O MEU COLESTEROL POR EXEMPLO ESTÁ NA GEMA ... O SEU COLESTEROL , QUANDO EM EXCESSO, PODE SE LOCALIZAR AQUÍ
O EXCESSO DE COLESTEROL NA CORRENTE SANGUÍNEA, FORMA UMA PLACA, UM DEPÓSITO DURO NA PAREDE DAS ARTÉRIAS. ESTE ESTREITAMENTO PROGRESSIVO REDUZ O FLUXO DE SANGUE AO CORAÇÃO, PODENDO OCASIONAR CERTAS COMPLICAÇÕES CLÍNICAS OU CIRÚRGICAS COMO NO EXEMPLO ABAIXO.
É POSSÍVEL RETARDAR, PARAR E REVERTER A FORMAÇÃO DA PLACA, DIMINUINDO OS SEUS NIVEIS DE COLESTEROL SANGUÍNEO, ATRAVÉS DE DIETA, EXERCÍCIO E MEDICAMENTOS REDUZINDO ASSIM O SEU RISCO DE DOENÇA ARTERIAL CORONARIANA
CONTROLE OS SEUS FATORES DE RISCO
TABAGISMO FALTA DE EXERCÍCIO HIPERTENSÃO ARTERIAL COLESTEROL DIABETES MELLITUS OBESIDADE ESTRESSE
PROCURE O SEU MÉDICO
PREVENÇÃO CARDIOVASCULAR
PREVENÇÃO PRIMÁRIA : Se você nunca teve problemas no coração...
PREVENÇÃO SECUNDÁRIA: Se você já teve problemas no coração...
PODE TER CERTEZA A SUA QUALIDADE DE VIDA PODERÁ MELHORAR...
COM O CONTROLE DOS SEUS FATORES DE RISCO
A PARTIR DOS 2O ANOS DE IDADE TODOS DEVEM CONHECER OS SEUS NÍVEIS SANGUÍNEOS DO COLESTEROL TOTAL, HDL, LDL e TRIGLICÉRIDES.
CONVÉM REPETIR O EXAME A CADA 5 ANOS
DIABÉTICOS E PESSOAS QUE TÊM DOENÇA CORONÁRIA
PRECISAM TER CUIDADOS MÉDICO ESPECIAL.
O COLESTEROL LDL (mau) É O RESPONSÁVEL
PRINCIPAL PELAS PLACAS DE ATEROMA
OS OUTROS FATORES DE RISCO TAMBÉM DEVEM SER AVALIADOS
TABAGISMO, HIPERTENSÃO ARTERIAL, BAIXO HDL (bom) COLESTEROL
HISTÓRIA FAMILIAR e IDADE AVANÇADA.
APLICAÇÃO PRÁTICA PARA O PÚBLICO
ESTIMATIVA DO RISCO CORONÁRIO EM DEZ ANOS
SUA SAÚDE NOS PRÓXIMOS 10 ANOS
DOENÇA ARTERIAL CORONÁRIA
VAMOS INTERAGIR
ETAPA 1
IDADE HOMENS MULHERES 30 - 34 -1 -9 35 - 39 0 -4 40 - 44 1 0 45-49 2 3 50-54 3 6 55-59 4 7 60-64 5 8 65-69 6 8 70-74 7 8
ETAPA 2
Colesterol Total mg/dl Homens Mulheres <160 -3 -2 160 - 199 0 0 200 - 239 1 1 240 - 279 2 1 >280 3 3
ETAPA 3
Colesterol HDL mg/dl Homens Mulheres <35 2 5 35 - 44 1 2 45 - 49 0 1 50 - 59 0 0 >60 -2 -3
ETAPA 4
Pressão Arterial mm/Hg Sistólica Diastólica Homens Mulheres <120 <80 0 -3 120 - 129 80 - 84 0 0 130 - 139 85 - 89 1 0 140 - 159 90 - 99 2 2 >160 >100 3 3
ETAPA 5
Diabetes Mellitus Homens Mulheres SIM 2 4 NÃO 0 0
ETAPA 6
Tabagismo Homens Mulheres
Sim 2 2 Não 0 0
ETAPA 7
ETAPAS 1+2+3+4+5+6 SOME OS SEUS PONTOS CALCULE O SEU RISCO
CONHECENDO A SUA PONTUAÇÃO PROCURE NA TABELA O SEU PORCENTUAL PARA HOMENS OU MULHERES
ETAPA 8
Homens Risco em 10 anos Mulheres Risco em 10 anos Pontos Porcentual % Pontos Porcentual % -1 2 <2 1 0 3 -1 2 1 3 0 2 2 4 1 2 3 5 2 3 4 7 3 3 5 8 4 4 6 10 5 4 7 13 6 5 8 16 7 6 9 20 8 7 10 25 9 8 11 31 10 10 12 37 11 11 13 45 12 13 14 53 13 15 14 18 15 20 16 24 17 >27
RESULTADO PRÁTICO META
0 - 1 FATOR DE RISCO * < 10 % LDL <160 mg/dl
2 OU MAIS FATORES DE RISCO 10 a 20 % LDL <130 mg/dl
-
- DAC OU EQUIVALENTE DE RISCO > 20 % LDL <100 mg/dl
* sem o LDL ** Doença arterial coronária
É SOBRE 0 LDL QUE DEVEMOS ATUAR ALÉM DE TENTAR MUDAR O NOSSO ESTILO DE VIDA, DIETA, EXERCÍCIO, ABSTENÇÃO DO FUMO E PERDA DE PESO
INFORMAÇÕES ÚTEIS
ESTUDOS RECENTES DEMONSTRARAM QUE EXISTE UMA RELAÇÃO DIRETA ENTRE OS NÍVEIS SANGUÍNEOS MAIS BAIXOS DE COLESTEROL LDL E A DIMINUIÇÃO DO RISCO PARA DOENÇA ARTERIAL CORONARIANA (SOCIEDADE BRASILEIRA DE CARDIOLOGIA) NHLBI -ACC -AHA - NCEP ATP III
" QUANTO MAIS BAIXO O COLESTEROL LDL MELHOR " " QUEM TEM RISCO MUITO ALTO DEVE RECEBER UM TRATAMENTO MAIS INTENSO DO COLESTEROL "
( VER AS ETAPAS E AS TABELAS E CALCULE O SEU RISCO ) RISCO MUITO ALTO LDL < 70 RISCO ALTO LDL < 100 RISCO MODERADAMENTEALTO LDL < 130 - manter entre 100 e 129 RISCO MODERADAMENTEBAIXO Importante é fazer modificações no estilo de vida, nutrição adequada, prática de atividade física e controle do peso.
" A GORDURA INTRA-ABDOMINAL É UM FATOR DE RISCO IMPORTANTE E PREOCUPANTE "
RECONHEÇA A SINDROME METABÓLICA
OBESIDADE ABDOMINAL HOMENS > 102 cm MULHERES > 88 cm
TRIGLICÉRIDES > 150 mg/dl
HDL COLESTEROL HOMENS < 40 mg/dl MULHERES < 50 mg/dl
PRESSÃO ARTERIAL > 130 X 85 mmHg
GLUCOSE EM JEJUM > 110 mg/dl
CIRCUNFERÊNCIA ABDOMINAL COMO FATOR DE RISCO
HOMENS > 102 cm MULHERES > 88 cm P R E V I N A - SE ! 1) Modificações no seu estilo de vida2) Nutrição adequada3) Exercício Físico4) Controle do peso5) Verifique com o seu médico se o Risco é muito alto, alto, moderado ou baixo
